Недавно си открио да имаш рак дојке. То су огромне вести, и нема сумње да се у вашој глави много ковитла. Можда ћете осјетити мјешавину шока и бриге и љутње и туге. То је нормално. Али можете предузети кораке да кренете напред. Помоћи ће вам да се боље осјећате и будете спремни за оно што вас чека.

• Будите образовани. Знање је моћ. Што више информација имате о томе шта можете очекивати, то ћете бити спремнији и, надам се, мање наглашени. Разговарајте са својим здравственим тимом о типу и стадијуму рака дојке који имате. Сазнајте више о могућностима лечења и стопама успешности за сваку од њих. Питајте о могућим нуспојавама. Разговарајте о томе како ваш рак дојке и ваша медицинска помоћ могу утицати на ваш животни стил. Ако лично тражите информације, потражите поуздане изворе. Огласне табле и групе за подршку су пуне људи који покушавају да буду од помоћи. Али понекад информације које чујете и читате нису увек у праву.
• Креирајте систем подршке. Можда ћете се боље осећати у разговору са другим људима који имају рак. Они пролазе кроз исте ствари као и ви и делите иста осећања. Питајте свог лекара или претражите онлине да бисте пронашли групу за подршку раку дојке. Или можда више волите да разговарате са блиским пријатељем или чланом породице, саветником или чланом ваше верске групе. Изаберите некога за кога знате да је добар слушалац. Причајте када желите да разговарате.
• Планирајте унапред. Током вашег третмана и док се опорављате, можда ћете морати да потражите помоћ за свакодневне задатке још неко време. Планирајте да неко одведе децу у школу, да хода пса или оде у куповину. Ако живите сами, можда ћете морати да се преселите код некога док се лијечите. Пријатељи и чланови породице често желе да помогну, али не знају како. Немојте се плашити да им кажете како могу ући.
• Одлучите шта да кажете пријатељима и породици. Ако људима говорите о свом раку, пружите им шансу да помогну и поделе своју подршку. Само ви знате ко вам је угодно рећи и када је право вријеме. Неки људи могу изгледати нелагодно и неће знати шта да кажу. Али већина људи ће желети да вас утеши и зна како они могу помоћи.
• Размислите о томе шта да кажете на послу. Опет, о коме ви говорите о својој дијагнози зависи од вас. Можда ћете желети да ваше здравље буде приватно од свих ваших најближих сарадника. Можда ћете морати да одвојите време или прилагодите распоред третмана. Онда, наравно, мораћете да разговарате са вашим шефом или вашим одељењем за људске ресурсе да направите планове. Види да ли можеш радити код куће неколико дана. То ће вам дати више енергије, посебно ако се не осјећате добро. Планирајте третмане викендом или касно послијеподне тако да имате времена да се осјећате боље.
• Размотрите друго мишљење. Можда ћете се осећати као да треба да пожурите и одмах добијете лечење. Али често је добра идеја да се уверите да је ваша дијагноза исправна и да је план лечења на правом путу. Питајте свог доктора - или другог лијечника у кога имате повјерења - да вас упути специјалисту за рак дојке. Донесите све своје медицинске податке како би могла добити потпуну слику о вашем здрављу. Позовите свог осигуравача. Питајте да ли ће платити другу посету. Многи то раде, али видите да ли имате нешто посебно.

Дијагноза рака дојке ће имати велики утицај на ваш живот. Али будите сада проактивни и лакше ћете се носити с промјенама и изазовима који вам се можда приближавају.