Покушавате да смањите стрес у вашем животу? Ови савети могу помоћи. Погледајте колико можете да одјавите у наредних 30 дана на путу ка бољем животу.

• Постави приоритете. Фокусирајте се на оно што је важно. Пусти остале ствари.
• Идентифицирајте задатке које можете дијелити или делегирати, затим затражити помоћ.
• Организујте се. Поремећај може збунити и тешко запамтити ствари.
• Поставите краткорочне циљеве које можете постићи. Наградите се за њих!
• Реците не - грациозно - да преузмете више обавеза.
• Фокусирајте се на позитивно. Изабери да тражиш добро у другима и себи.
• Смех! Потражите хумор у свом свакодневном животу, или гледајте смијешан видео.
• Слушај музику. Изаберите мелодије које вас опуштају или оживљавају.
• Разговарајте са савјетником или пријатељем.
• Запамтите, ствари не морају бити савршене. Понекад је довољно добро.
• Одвојите време за јогу, медитацију или дубоко дисање.
• Редовно вежбајте. Пронађите нешто што вам се свиђа да радите у свом распореду.
• Одвојите неко време, чак 5 до 10 минута, за себе сваки дан.