Остеопороза и жене из Азије

Азијске Американке су под високим ризиком за развој остеопорозе (порозне кости), болести која се може спријечити и лијечити. Истраживања показују да Американци из Азије дијеле многе факторе ризика који се односе на кавкаске жене. Као жена из Азије, важно је да разумете шта је остеопороза и које кораке можете предузети да бисте је спречили или лечили.

Шта је остеопороза?

Остеопороза је исцрпљујућа болест коју карактерише ниска коштана маса и, према томе, кости које су подложне фрактури. Ако се не спријечи или се не лијечи, остеопороза може напредовати безболно све док се кост не разбије, типично у куку, кичми или зглобу. Преломи кука могу да ограниче покретљивост и доведу до губитка независности, док прелом кичмене мождине може да доведе до губитка висине, погнутог положаја и хроничног бола.

Који су фактори ризика за остеопорозу?

Постоји неколико фактора који повећавају ваше шансе за развој остеопорозе, укључујући:

• танак, мали кост
• претходни прелом или породична анамнеза остеопоротичне фрактуре
• недостатак естрогена који је резултат ране менопаузе (пре 45 година), било природно, од хируршког уклањања јајника, или као последица продужене аменореје (абнормално одсуство менструације) код млађих жена
• зреле године
• дијета са мало калцијума
• Кавкаски и азијски поријек (Афроамериканке и Хиспањолци су на нижем, али значајном ризику)
• пушење цигарета
• прекомерне употребе алкохола
• продужена употреба одређених лекова.

Има ли неких посебних питања за азијске жене у вези са здрављем костију?

Недавне студије указују на бројне чињенице које указују на ризик који се суочавају са женама из Азије у погледу развоја остеопорозе:

• У поређењу са кавкаским женама, азијске жене су конзумирале мање калцијума. Један од разлога за то може бити да до 90 процената Американаца Азије није подношљиво лактозом. Због тога, они могу да избегавају млечне производе, примарни извор калцијума у ​​исхрани. Калцијум је неопходан за изградњу и одржавање здравог скелета.
• Азијске жене генерално имају нижу стопу прелома кука него жене бијеле расе, мада се чини да су преваленције вертебралних фрактура код Азијаца тако високе као код бијелаца.
• Витке жене имају мању коштану масу од тешких или гојазних жена и стога су изложене већем ризику од остеопоротичних фрактура костију.

Наставак

Како се може спријечити остеопороза?

Изградња јаких костију, посебно пре 20. године, може бити најбоља одбрана од развоја остеопорозе, а здрав начин живота може бити од кључне важности за очување јаких костију. Да бисте спречили остеопорозу:

• Једите уравнотежену исхрану богату калцијумом и витамином Д.
• Редовно вежбајте, с нагласком на активности које носе тежину, као што су ходање, трчање, плесање и дизање утега.
• Не пушите и не ограничавајте унос алкохола.

Разговарајте са својим лекаром ако имате породичну анамнезу остеопорозе или других фактора ризика који вас могу довести у повећан ризик од ове болести. Ваш лекар може предложити да се ваша густина костију мери сигурним и безболним тестом који може да одреди ризик од прелома (ломљених костију) и да измери ваш одговор на лечење остеопорозе. Најраспрострањенији тест минералне густине кости се назива дуал-енергија рентгенске апсорпционеметрије или ДКСА тест. То је безболно: помало налик на рендген, али са много мање изложености зрачењу. Може да мери густину костију на куку и кичми.

Који третмани су доступни?

Иако не постоји лек за остеопорозу, постоје лекови који помажу у заустављању даљњег губитка костију и смањењу ризика од прелома:

• Алендронат (Фосамак¹), риседронат (Ацтонел) и ибандронат (Бонива) су бисфосфонати одобрени за превенцију и лечење постменопаузалне остеопорозе. Алендронат је такође одобрен за лечење остеопорозе код мушкараца и за употребу код мушкараца и жена са остеопорозом изазваном глукокортикоидима. Поред тога, риседронат је одобрен за превенцију и лечење остеопорозе изазване глукокортикоидима и код жена и код мушкараца. Алендронат плус витамин Д (Фосамак Плус Д) је доступан за лечење остеопорозе код жена у постменопаузи и код мушкараца. Риседронат са калцијумом (Ацтонел са калцијумом) је доступан за превенцију и лечење остеопорозе код жена у постменопаузи.
• Калцитонин (Миацалцин) је још један третман који жене користе за остеопорозу.
• Ралоксифен (Евиста), селективни модулатор рецептора естрогена, одобрен је за превенцију и лечење постменопаузалне остеопорозе.
• Терипаратид (Фортео) је форма хуманог паратироидног хормона (ПТХ). Одобрен је за жене у постменопаузи и мушкарце са остеопорозом које су под високим ризиком од прелома.
• Терапија естрогеном (која се назива и хормонска терапија када се комбинује естроген и други хормон, прогестин,) је одобрена за превенцију постменопаузалне остеопорозе.Требало би је узети у обзир само за жене са значајним ризиком од остеопорозе након што се пажљиво размотре неестрогени лекови.

Наставак

1 Називи брендова укључени у ову публикацију дати су само као примери, а њихово укључивање не значи да су ови производи одобрени од стране Националног института за здравље или било које друге владине агенције. Такође, ако се не спомиње одређени бренд, то не значи нити имплицира да је производ незадовољавајући.