Озбиљан, испреплетени пољубац покреће читав спектар физиолошких процеса који могу појачати ваш имунитет и опћенито обогатити то тијело које толико радите да бисте остали привлачни.

Аутор: Јеание Лерцхе Давис

Суочите се - велики пољубац чини да се свет раствори, да нам се врти у глави од жеље.

"Љубљење је страст и романтика и оно што држи људе заједно", каже Мицхаел Цане, аутор књиге Уметност љубљења, који "предаје" о љубљењу на колеџима широм земље.

"Жене кажу да могу рећи да ли ће веза почети радити након првог пољупца, након прве ноћи љубљења", каже он. "Они само имају осјећај, интуицију."

И док се љубљење може осећати тако добро, има и здравствене предности. Он покреће читав спектар физиолошких процеса који повећавају ваш имунитет и обично оплемењују то тело које толико радите да бисте задржали привлачност.

Пољуби ме, будало

Међу предностима доброг влажног: та додатна слина испире бактерије са ваших зуба, што може помоћи у разбијању оралног плака, каже Матхев Мессина, ДДС, приватни стоматолог у Фаирвиев Парку, Охио, и савјетник за потрошаче у Америцан Дентал Ассоциатион . "Ипак, не бих заобишао заговарање љубљења након оброка, него прања", каже он.

Наставак

Озбиљан, француски пољубац који испреплиће језик користи све мишиће лица - за које неки кажу да би вас могле изгледати млађе и свакако изгледати сретније.

Љубљење би вам чак могло помоћи да изгубите тежину, каже др Брајант Стамфорд, професор и директор центра за промоцију здравља на Универзитету Лоуисвилле. "Током стварно, стварно страственог пољупца, можете сагорети две калорије у минути - удвостручите ваш метаболизам", каже он. (Ово се може упоредити са 11,2 калорија у минуту које сагореваш трчањем на покретној траци.)

Када дајете шећер, заправо спалите шећер. Сек изазива добру калоријску опекотину, каже Стамфорд, поготово "ако сте страствено укључени, млатарајући се. Ако су ствари биле заиста вруће и тешке, можда гледате на калоријске трошкове сличне брзој шетњи."

Али не бркајте велики секс са кардиоваскуларним тренингом, каже он.

"Људи су склони погрешном схватању да све што повећава број откуцаја срца има исти ефекат као трчање, тако да мора бити добро за фитнес. Није истина", каже он. "Било шта може да ти захвати срце … то је само адреналин."

Наставак

Љубљење као медитација

Опуштање од напетости - то је оно што добра љубав доноси, каже Стамфорд. "Секс и љубав су вероватно Роднеи Дангерфиелд у управљању стресом. Због све негативне енергије коју узимамо током дана, то је веома позитивна корист."

Све у свему, љубљење и све што изазива, чини нас јачима, живећи дуго, каже Стамфорд. "Процес активирања - који може укључивати љубљење, секс и било које друге активности цијелог тијела - то је оно што вас одржава здравим."

Секс, сензуалност и сензуални додир имају дубок ефекат на благостање, каже др Јои Давидсон, психолог и клинички сексолог у Сеаттлеу, и бивши колумниста онлине колумне под називом "Ундервире".

"Љубљење је узбудљив излет у сензуално", каже Давидсон. "Ако се догоди да се повезујемо са неким кога нам је стало, оно производи осећај благостања и својеврсно задовољство."

Љубљење је такође "сензуална медитација", каже она. "Зауставља зујање у вашем уму, гуши анксиозност, и повећава искуство присуства у том тренутку. Заправо производи много физиолошких промјена које медитација производи."

И док љубљење може бити природни начин "отварања врата сексуалном искуству", каже она, "она такође има сву ту преслаткоћу коју требамо да нас извуче из свјетовног и обичног и да нас одведе у тренутке изванредног. "

Наставак

Птице, пчеле и још много тога

Птице то раде - то је заједно.

"Не знамо да ли пчеле то раде", каже др Хелен Фишер, професор антропологије на Универзитету Рутгерс у Њуарку, Њ, и аутор неколико књига, укључујући Секс уговор и Анатомија љубави. Романтична љубав је њена истраживачка специјалност.

"Све врсте животиња се љубе", каже Фисхер. "Инсекти ће ударати једни друге ногом, или ударати други абдомен. Чак и корњаче, кртице и мачке трљају носове. Пси лизају једни друге. Слонови стављају своје сандуке у уста другог слона."

Када се шимпанзе љубе, "то је дубоки француски пољубац", каже она."Они то чине из разних разлога - постоји социјално љубљење, љубљење за ублажавање напетости, изражавање пријатељства, надокнађивање након свађе. Два мужјака ће се пољубити, двије жене ће се пољубити, мајка и дијете пољубит ће се на усне Они не бирају другове, они са којима су у интеракцији.

Љубљење је веома истражни процес, објашњава Фисхер.

"Док ви неког љубите, одмах сте поред њих, ви сте у њиховом личном простору", каже она. "То само по себи значи да сте им вјеровали. Такођер учите доста о њима - додирнете их, помирите, окусите, видите изразе на лицу, научите нешто о њиховом здравственом статусу, научите много тога о њиховим намерама. "

Наставак

Мозак садржи "огромну количину рецептора посвећених избору сензација са усана", каже Фисхер. "Када су људи избодени у леђа, они то често не знају. Мисле да их је неко ударио песницом, јер нема много рецептора за завршетак живаца."

Зашто? Сви ови сензори помажу нашем опстанку. Они усмеравају бебу ка млеку; они су милионима година помагали нашим прецима да разаберу да ли је њихова храна отровна или не. "Уста су апсолутно неопходна за преживљавање - све тамо пролази, а ако је то погрешно, кувате се", каже она.

"Рецептори на уснама су невероватни", каже она. "Чуо сам да курве кажу да би радије копулирале са неким него што би их пољубио јер је интензитет љубљења некога тако значајан. Постоји огромна интимност. … Чак ни гениталије немају осетљивост коју имају усне."

Моћ закључавања усана

За човека и животиње, љубљење је везивно понашање, каже она. "Постоје разни социјални разлози због којих се људи и животиње љубе, а они немају све везе са сексом. Већина култура у свијету се сексуално љуби. Али неки народи у Јужној Америци, неки у планинама Хималаја, Не пољубите се.

Наставак

Љубљење такође изазива додир, који се често назива "мајком чула, због своје моћи", каже Фисхер. "Знамо да масирање некога производи повећане нивое окситоцина, који је смирујући хормон. Дакле, постоји сваки разлог да се мисли да је љубљење изузетно смирујуће, ако добро познајете особу, или изузетно стимулативно ако сте заљубљени у некога."

Студије глодаваца - волухарица, посебно - показале су да окситоцин чини мајчинску волухарицу везаном за њено потомство, каже др Ларри Иоунг, професор психијатрије у Центру за неуролошке неуролошке науке на Медицинском факултету Универзитета Емори у Атланти.

Чини се да је волухарац који се држи "послије" потакнут окситоцином, каже Иоунг.

Праријске волухарице су једине врсте волухарица које се паре за живот; њихов генетски састав их наводи да производе задовољавајуће количине окситоцина. С друге стране, планинске воље су усамљеници и размножавају се; они практично не производе окситоцин.

Код људи, ово се претвара у предност везивања љубљења, предигре, сваког додира.

Наставак

Ево савета: "Једна од најснажнијих ослобађања окситоцина је стимулација брадавица", каже Иоунг. То је исти биолошки механизам који активира проток млека током дојења. Сисање изазива ослобађање окситоцина, и тако се ствара веза.

Људи су, занимљиво, једина врста која укључује стимулацију брадавица у вођењу љубави, додаје он.

Романтика, љубав - или пожуда?

Та журба која пролази кроз ваше тело, током тих посебно пољубаца? Фисхер то добро зна.

"Љубљење је контекстуално", каже она. "Пољубац може бити дивље сексуалан, дивљи романтичан, или може бити дубоко задовољан јер је то афирмација привржености. Љубљење некога по први пут, а не 200. или 2.000. пут, ствара ситуацију невероватне новости."

Та гужва коју осећате вероватно је последица два природна стимуланса - допамина и норепинефрина, каже Фисхер. "Они имају тенденцију да се активирају када уђете у нову ситуацију."

Фишер каже да постоје три различите фазе кроз које обично пролази:

• пожуда - жудња за сексуалним задовољством
• романтична љубав - осјећај вртоглавице, еуфорије, несанице и губитка апетита када срећете нову љубав
• приврженост - тај осећај сигурности који налазите код дугорочног партнера.

Наставак

"Свака од њих је повезана са различитим хемијским системима у мозгу", каже Фисхер. Сексуални нагон и пожуда изазивају тестостерон, и код мушкараца и код жена. Допамин и норепинефрин започињу када романса почиње. Окситоцин је фактор у фази везивања, доносећи осећај мира и мира који налазите у "оном".

Ако сте усред "луде љубавне афере, сасвим је могуће да једноставно осетите нивое допамина, тај зинг романтичне заљубљености", каже Фисхер. "Ако све што радите има сексуално бацање са неким ко вам се свиђа јако добро - али нисте заљубљени и не осећате приврженост - онда све што осећате је сексуални нагон, ефекти тестостерона."

Ако не љубите погрешну особу, љубљење је прилично добро за нас, каже Фисхер.

"Често сам мислила да ће ојачати имунолошки систем", каже она. "Ако делите своје клице са неким, додајете свом унутрашњем систему одбране."

Наставак

Љубљење такође стимулише мозак, а када је искуство позитивно, "приметите га", каже она. „То се претвара у еуфорију, или сексуални нагон, или осећај мира и мира.

"Љубљење помаже вашем стању ума", додаје она. "Заљубљеност може бити савршено божанска. Ако сте лудо заљубљени у некога, савршено је дивно пољубити их. Ствара невероватну интимност. То подиже самопоуздање. Дивно је бити љубљен од некога."