Време је да се вратите у вашу везу. Поред радости што сте интимни са својим партнером, постоји додатни повластица када имате реуматоидни артритис (РА). Секс је средство против болова, захваљујући хемикалијама које се осећају добро и које се зову ендорфини, а ти ефекти могу трајати сатима.
Поставите себи неколико питања да бисте видели да ли највише искористите свој љубавни живот.
Да ли ваш партнер говори о томе?
Када сте отворени за ваш РА и како се осећате, то може помоћи вама и вашем партнеру да имате задовољавајући сексуални живот. Ако сте нервозни када говорите о томе како ваши симптоми утичу на начин на који желите да будете интимни, напишите свом партнеру писмо. Поделите оно што је добро и шта боли. Ако направите први корак у добрим данима, ваш партнер ће бити разумљивији у данима када се не осјећате 100%.
Журите у романтику?
Узмите си времена да уживате у предигри. Користите њежну масажу за опуштање мишића и зглобова. И немојте се плашити да поставите неко време за секс. На пример, ако знате да се осећате расположено током поподнева, направите састанак са неким партнером код куће. Узмите лекове против болова - а можда и дремку - најмање 30 минута пре секса, тако да сте удобнији и енергичнији.
Да ли покушавате различите положаје или реквизите?
Будите креативни да бисте избегли да стрес стављате на болне зглобове. Ослободите се свог традиционалног сексуалног положаја ако боли.
Такође, покушајте са реквизитима као што су јастуци или јастучићи за подршку боковима, раменима, врату или леђима. Или додајте вибратор за стимулацију током предигре. Многе жене имају сухоћу вагине док старе. То је такође проблем ако имате Сјогренов синдром, стање које се често види код РА. Ако имате то, пробајте вагиналне лубриканте, вагиналне хидратантне креме или вагиналне естрогенске креме.
Да ли сте икада покушали да се загрејете заједно?
Већ знате да топли тушеви или купке могу помоћи вашим болним зглобовима. Можете их користити и за побољшање вашег сексуалног живота. Купајте се заједно као дио предигре. Или се нежно међусобно опрати ароматичним прањем тела у топлом тушу. Такође можете пробати електрично ћебе на вашем кревету да би било удобно.
Ако имате сексуалне проблеме, разговарајте са својим лекаром.Можда ћете желети да добијете упутницу сексуалном терапеуту који има искуства у помагању људима са РА.