Пратите упутства за храну

4. фебруар 2002. - Када је Кира Хурлбут имала 5 месеци, почела је да покушава да отме храну из мајчине кашике. Њена мајка, Лидија, знала је да је то знак да је Кира спремна за чврсту храну. Са првим послуживањем пахуљица, то је била љубав на први залогај. "Чувала је целу ствар", каже мама.

Једење "праве хране" је узбудљива прекретница - један од првих видљивих знакова да ваша беба расте ван дојенчета. Али немојте бити превише жељни да ваша мала одрасте. Једење чврсте хране је важна транзиција, и ви ћете желети да одвојите вријеме да то урадите како треба. Гурање бебе да једе чврсте материје прерано може да га постави касније за лоше навике у исхрани. И супротно популарном веровању, покретање чврстих материја раније неће убрзати дужи ноћни сан.

Бебе су обично спремне да једу чврсте материје на око 4 до 6 месеци када су изгубиле рефлекс потиска језика и могу да унесу храну у уста и прогутају је. До тада, тело бебе је боље способно да пробави чврсте материје и филтрира штетне алергене хране.Умјесто да чекају на магично доба да се пребаце на чврсту храну, родитељима је боље да чекају знакове од своје бебе да су спремни за ново искуство, каже Даниел Кесслер, МД, директор развојне и бихевиоралне педијатрије у Центру за здравље деце болнице Ст. Јосепх у Пхоенику.

"Хранити чврсту храну треба да буде процес учешћа", каже Кесслер. "У супротном, ви их више или мање приморате да их храните, а опасност је то што прелажете њихову нормалну регулаторну способност да знају када су гладни и када су засићени."

То је нарочито важно ових дана са порастом гојазности - око 14% деце од 6 до 11 година и око 12% адолесцената имају прекомерну тежину. "Разматрамо који су рани фактори за развој гојазности, а неки од њих можда имају везе са раним навикама храњења", каже Кесслер.

Ево неких знакова да је беба спремна за чврсту храну:

Наставак

• Она је у стању да на неки начин покаже да је спремна за храњење, као што је отварање уста када додирнете жлицу до њених усана.
• Он је у стању да једе седећи се и има моторичке способности за перорално кретање хране од предњих уста до леђа и прогута.
• Она је у стању да сигнализира када има довољно, као што је окретање главе, показивање незадовољства, или руком да гурне жлицу.
• Он показује изразито занимање за вашу храну, хватајући предмете на тањуру или прибор.

Ако се ваша мала не чини спремном, немојте се знојити. Вратите житарице натраг на полицу, вратите се искључиво дојкама или боцама (што је све што ваша беба треба нутритивно првих шест до девет месеци) и покушајте поново за недељу или две. Важније је да су оброци забавни, а не битка.

Само полако

Најчешћа почетна храна је пиринчана пахуљица, углавном зато што је лако пробављива и зато што је обогаћена гвожђем који допуњује све мању залиху ваше бебе. Почните са четвртином чајне кашике или мање, помешаним са мајчиним млеком или формулом. Што се тиче новорођенчади, што је мешавина тања, то боље.

Ин Тхе Баби Боок: Све што требате знати о својој беби - од рођења до двоје, Виллиам Сеарс, МД, предлаже храњење вашег дјетета од вашег прста да почне, јер је мекан, права температура и позната беби. Када се навикне на нову храну, прелази на обложену демитассе жлицу са глатким, заобљеним ивицама.

Почните да нудите чврсте материје у доба дана када беба изгледа најгоре, тако да жели да испроба нешто ново. У почетку, очекујте збуњен изглед (или чак одбијање) и више хране око уста него у њој. "То је ново искуство, тако да ће бити неких прилагођавања, чак и када буду спремни", каже Кесслер.

Нека вам беба каже када је пун; не брините због претераног или недовољног хране. "Деца имају изванредан осећај за оно што им је потребно да једу у веома раној доби. Немојте надјачати те знакове", каже Кеслер. Коришћење кашике (уместо стављања разређених житарица у боце које педијатри обесхрабрују) такође ће помоћи да се смањи ризик од преједања и прекомерног добијања тежине.

Наставак

Фактор зачина

Када се беба навикне на житарице, полако уносите и друге намирнице, као што су затегнуто поврће (осим кукуруза, које је тешко пробавити пре шест месеци) и воћа. Држите се на месу, које је теже пробавити, до око седам месеци.

Неки доктори предлажу да се поврће нуди пре воћа, јер веггиес нису тако слатке и боље су одбачене ако се беба навикне на плодове. Хурлбут каже да је имала више среће са слађим поврћем, попут слатког кромпира. Такође, мешање мајчиног млека и пиринчане пахуљице у зелено поврће, као шпинат, помогло им је да постану укуснији.

Покушајте једну храну одједном, а затим причекајте око три дана прије увођења другог. Увођење хране полако ће дати вашој беби шансу да покаже алергију на одређену храну. Главни кривци су кравље млијеко и бјелањци (који се не препоручују дјеци до 1 године), кикирики, пшеница, јагоде, агруми, парадајз, кукуруз и шкољке.

Понуда асортимана хране ће помоћи да се обезбеди шири распон хранљивих материја за вашу бебу, као и упознавање са различитим укусима и текстурама. Избегавајте додавање соли или шећера, или ће можда развити нездрав укус за њих.

Не узнемирујте се ако се кретање утробе вашег детета промени након што сте почели да пијете. Они обично постају чвршћи, варијабилни у боји, имају јачи мирис и могу чак садржати и комаде непробављене хране. Ако су столице изузетно лабаве, водене или пуне слузи, обратите се свом лекару. То су знаци да се дигестивни тракт може иритирати.

Фингер Фоод … и Фингер Плаи

Када је беба довољно стара да почне да хвата предмете између прстију - обично око 9 или 10 месеци - то је право време да се уведу храна са прстима. Почните са намирницама које се лако растварају, као што су крекери или Цхеериос, мали комади зрелих банана, или мали комадићи сира.

Размислите о сигурности. Избегавајте глатку, округлу храну као што су хот-дог, обрађено месо, тврде бомбоне, кокице, кикирики, грожђе, комадиће јабуке и све што се може наћи у грлу. Бебе се суочавају са значајним ризиком гушења када почну да једу столну храну.

Наставак

Подстичите само-храњење дајући му своју кашику и покривену чашу. То може бити неуредно искушење, али активност ће му помоћи да ради на финој моторној координацији, као што је држање ствари између палца и кажипрста. Можда ћете и даље морати да га нахраните у исто вријеме, али играње са његовим властитим прибором ће га и држати срећним и окупираним.

Док она крумпире рукава или сипа млеко на пладањ, покушајте да запамтите да то не ради како би вас узнемиравала, већ да бисте сазнали о различитим текстурама, температурама, бојама и другим карактеристикама њеног света. Велика пластична платнена и пластична платнена крпа би требала помоћи, и, као што је Хурлбут открио, пси су бољи у исисавању излијевања него било који вакуум или спужва.

За прелазак са течности на чврсте материје потребно је време. "Од 12 до 15 месеци, они једу у основи исту храну коју једу њихови родитељи", каже Кесслер. "Храњење је друштвена прилика. Деца треба да схвате да је то део великог детета - то је део друштвене структуре породице."

Изнад свега, држите оброке пријатним, заједничким догађајем који поставља стандард за породичне оброке који долазе.