Код неких људи са псоријазом, јесен и зима доносе краће дане, хладније температуре и погоршање симптома псоријазе.

Немојте очајавати. Не морате га издржати све до пролећа, рачунајући дане док не добијете олакшање од псоријазе.

Ево одговора на седам често постављаних питања о псоријази у јесен и зими.

Зашто се знаци и симптоми моје псоријазе погоршавају у јесен и зиму?

Суви ваздух и низак ниво излагања ултраљубичастим зрацима сунчеве светлости могу изазвати погоршање симптома псоријазе током јесени и зиме.

Не само да су зимски дани краћи, већ и већина људи проводи мање времена вани. И, када су храбри елементи, обично су скупљени од главе до пете. УВБ зраци су најчешћи у подне у пролеће и лето.

Све ове ствари додају много мање ултраљубичасте светлости од сунца, што може олакшати псоријазу у пролеће и лето.

Стручњаци верују да ултраљубичасто светло спречава брз раст ћелија коже који је карактеристичан за псоријазу. Тако да можете да откријете да је ваша псоријаза вероватније да ће се обасјати и ваши плакови ће се погоршати када проведете мање времена на сунцу.

Такође, недостатак влаге у ваздуху напољу и сува топлота у већини зграда током хладнијих месеци могу да опере вашу кожу од влаге која јој је потребна. Можда ћете бити у стању да ублажите симптоме псоријазе који се односе на сувоћу тако што ћете редовно влажити кожу и користити овлаживач у кући. Ако је могуће, овлажите и своју канцеларију.

Како могу сигурно добити ултраљубичасто свјетло које је потребно мојој кожи?

Дефинитивно не одлазите на штављење - постоје сигурнији начини за добијање ултраљубичастих зрака за ублажавање псоријазе.

Медицинска употреба светлосних зрака за лечење псоријазе је позната као фототерапија. Постоји мноштво опција које се могу обавити у ординацији, клиници за псоријазу или чак у удобности вашег дома.

Облик светлости познат као ултраљубичасто светло Б (УВБ) изгледа да је најкориснији за лечење псоријазе. Ваш лекар може да вам препише одређену количину УВБ излагања у зависности од ваших симптома. Ако ваш лекар изабере овај облик светлосне терапије за вашу псоријазу, питајте да ли бисте требали размислити о куповини кућне УВБ јединице.

Наставак

Друге могућности фототерапије за третман псоријазе укључују употребу ултраљубичастог светла А (УВА) заједно са специјалним лековима који реагују на ове светлосне зраке. Међутим, то се ретко користи, јер може изазвати рак коже.

Тражите разлог да одете на неки тропски локалитет? Може бити управо оно што је доктор наредио да ублажи симптоме псоријазе. Благотворни ефекти сунчаног одмора усред зиме могу помоћи да се симптоми псоријазе ублаже неколико месеци.

Склон сам да једем више и пијем више алкохола у јесенским и зимским мјесецима. Да ли ће то утицати на моју псоријазу?

Алкохол и кључне намирнице вероватно неће изазвати пламен псоријазе. Иако медицински истраживачи тек треба да докажу да одређена храна изазива плућне псоријазе, многи пацијенти наводе да конзумирање одређене хране погоршава њихову псоријазу. Ово, међутим, може бити случајност. Ако приметите редовну везу између конзумирања одређених намирница и повећаних симптома коже, питајте свог лекара да ли можете безбедно елиминисати сумњиву храну из ваше исхране да бисте проценили било какве промене у вашој псоријази.

Алкохолни поремећаји су повезани са погоршањем псоријазе. Ако имате тенденцију да пушите док пијете, можда се бавите двоструким ударцем. Докази указују на то да људи који пуше дуванске производе имају већу шансу да развију облик псоријазе која изазива настанак пустула на длановима руку и табанима. Истраживачи су такође пронашли корелацију између пушења и озбиљнијих облика псоријазе.

Да ли стреп грло и друге зимске болести утичу на моју псоријазу?

Ако болујете од псоријазе, инфекција бактеријама и вирусима може изазвати симптоме. Инфекција стреповима, посебно, је познати окидач за гутатну псоријазу, облик болести који узрокује настанак црвених лезија у облику капљица на абдомену, леђима, рукама и ногама.

Иако истраживачи не знају тачан узрок псоријазе, изгледа да имуни систем игра кључну улогу у његовом развоју. Клице, болести, вируси или бактерије - све што привремено обнавља ваш имуни систем - могу узроковати погоршање симптома. Чак и нешто тако једноставно као што је обична прехлада или респираторни вирус може изазвати пламен псоријазе. Настојте да останете здрави тако што ћете јести уравнотежену исхрану, добити редовну физичку активност, добити довољно одмора и контролисати ниво стреса.

Наставак

Могу ли добити против грипа ако имам псоријазу?

Будући да примање грипа може привремено промијенити ваш имунолошки систем и погоршати вашу псоријазу, паметно је размислити о томе да се имунизирате против грипа.

Не би требало да буде проблема да добијете вакцину против грипа током активног избијања псоријазе - само се побрините да вакцина против грипа коју примите не садржи живи вирус. Због ризика од компликација код неких вакцинација за особе са псоријазом, увек проверите код лекара пре добијања вакцине против грипа.

Које врсте одеће су најбоље за људе са псоријазом у хладном времену?

Вунени џемпери су синоним за зиму за неке људе са псоријазом, али сврбеж тканине може да учини да се ваша већ иритирана кожа погорша.

Размислите о облачењу у слојевима направљеним од природних биљних влакана, као што је памук, како бисте остали топли и удобни. Ако болујете од псоријазе на власишту и откријете да је љуштење проблем, одаберите одјећу светлије боје како бисте сакрили перут.

Зашто изгледа да се моја псоријаза погоршава око празника?

Стрес је познати окидач за псоријазу, а неки сматрају да су празници веома стресни.

Покушајте да се супротставите стресу техникама опуштања како бисте се смирили. Можете пробати јогу, медитацију, биофеедбацк, или чак дугу шетњу.

Празници су такође време опијања, које би могло погоршати симптоме псоријазе. И онда, наравно, постоје бројна друштвена окупљања у затвореном простору са људима који могу имати прехладе или друге вирусе, који би могли погоршати ваше лезије ако се разболите.

Да би ваш одмор био угодан, покушајте да уживате у времену проведеном са породицом и пријатељима и пратите што здравији начин живота. То је најбољи поклон који можете дати себи.

Нект ин Ливинг & Цопинг Витх Псориасис

Савети за породицу и пријатеље