1 / 14

У тренутном обавештењу

Мигрене се могу појавити без упозорења - код куће, на послу, у школи, у тржном центру, назовите га. Зато је добра идеја да вам лекови против болова и друга помагала у близини, тако да можете да предузмете акцију при првом знаку главобоље. Одговор је хитна опрема коју можете држати у ранцу, торби или аутомобилу.

Превуците да бисте напредовали 2 / 14

Медицине Медицине

Када почне главобоља, што брже узимате лекове, то вам више могу помоћи. Ако имате тенденцију да добијете ауру (као што су промене у виду или трнци у рукама или лицу) пре него што бол почне, узмите лек према упутству чим га приметите.

Превуците да бисте напредовали 3 / 14

Вода

Имате неколико разлога да држите воду при руци. Ако сте дехидрирани, то може изазвати мигрену. Са водом у свом комплету, можете пити кад год се осјећате жедни да то одложите. Ако мигрена погоди, пиће воде може помоћи да се ослободи. Можда ће вам требати и вода за испирање таблета или навлаживање тканине на чело.

Превуците да бисте напредовали 4 / 14

Кофеин

Ово може помоћи да се ублажи бол, а исто тако и појачава бол. Држите инстант кафу или боцу чаја у комплету за хитне случајеве тако да не морате тражити кафић усред мигрене. Ако вас топли чај смири, ваш комплет може да садржи врећицу или чај. Али превише кофеина на редовној основи може довести до "повратних главобоља". А ако често имате мигрене, лекар вам може рећи да потпуно прескочите кофеин.

Превуците да бисте напредовали 5 / 14

Хладни или топли пакети

За многе људе који имају мигрене, хладни облог на челу помаже код бола. Можете купити хладне пакете који се охладе чим их стиснете. Много су згоднији од ледених паковања која морају да седе у замрзивачу. И можете држати топле пакете или гријаће јастуче против напетих мишића да их смирите.

Превуците да бисте напредовали 6 / 14

Сунчане наочале и чепови за уши

Тамна соба обично помаже током мигрене, али ако се главобоља удари док сте ван и око, то може бити тешко пронаћи. У том случају, тамне наочаре за сунце могу помоћи. Угасит ће свјетло док сједите или се испружите. Такође су корисни ако имате око светлих треперавих светала, јер они понекад могу да изазову главобоље. А ако не можете доћи до мирног места, чепићи за уши помажу у блокирању буке.

Превуците да бисте напредовали 7 / 14

Анти-Наусеа Медицине

Мигрене дају неким људима мучнину у исто време када и главобоља, тако да имају и лекове који помажу да се спречи та при руци. То вас може спречити да се бавите проблемима желуца, као и мигреном.

Превуците да бисте напредовали 8 / 14

Аирсицкнесс Багс

Ако се ваш лек против мучнине не пробије довољно брзо, а ви се разболите, желећете да будете спремни. Апотеке и вебсајтови их продају под другим именима, као што су врећице за повраћање и врећице за повраћање.

Превуците да бисте напредовали 9 / 14

Гадгети који ће вам помоћи да се опустите

Биофеедбацк је систем који вас учи да се ослободите напетости уз помоћ сензора који вам говоре шта се догађа у вашем телу. Уређаји који се могу носити омогућавају вам да то радите где год се налазили. А ако се покушавате опустити, мирна музика може помоћи. Музички плејер и слушалице могу ићи с вама свуда.

Превуците да бисте напредовали 10 / 14

Миграине Диари

Када дође до мигрене, ваш први покушај неће бити да бележите белешке. Али када једном подвргнете главобољу, запишите када је почела бол и све што је могло да изазове бол. То може помоћи вама и вашем доктору да схватите шта бисте требали и не бисте требали учинити. Не морате носити стварну књигу: апликације за паметне телефоне могу обавити и овај посао.

Превуците да бисте напредовали 11 / 14

Натурал Ремедиес

Истраживачи су открили да нека етерична уља могу помоћи у борби против болова од мигрене, укључујући лаванду, папрену метвицу и камилицу. Навуците нешто на сљепоочнице или чело како бисте се опустили. Још једна природна опција за ваш комплет могу бити таблете прашкастог ђумбира. Нека истраживања сугеришу да ђумбир може да помогне у заустављању долазне мигрене, као и код неких лекова на рецепт.

Превуците да бисте напредовали 12 / 14

Елецтрицал Пулсес

Цефалијев уређај их користи за борбу против мигрене. Причврстите га на чело са неком врстом траке за главу и шаље импулсе одређеном нерву који игра улогу у мигрени. Пошто је лаган, може путовати са вама. Уређај има одобрење ФДА, али вам је потребан рецепт од свог лекара.

Превуците да бисте напредовали 13 / 14

Картица за хитне случајеве

Да бисте се припремили за мигрену која је толико лоша да вам други људи могу помоћи, направите картицу која има информације које су им потребне. Можете укључити информације о својим лековима и контакт информације за вашег лекара. Такође можете укључити контакт информације за рођаке или блиске пријатеље у случају да вам треба неко да дође по вас.

Превуците да бисте напредовали 14 / 14

На послу или у школи

Ако се осјећате као да имате довољно ствари за већање, држите мини-комплет кључних помагала у свом столу или ормарићу. То може укључивати ваш лијек, паковање леда за ваше чело и боцу воде. Док то радите, можда бисте желели да кажете свом шефу или наставницима о вашим мигренама да би били спремни да помогну.

Превуците да бисте напредовали

Горе Следећи

Нект Слидесхов Титле

Скип Ад 1/14 Прескочи оглас

Извори | Медицалли Рецензирано 19.12.2018 Прегледао / ла Мелинда Ратини, ДО, МС дана 19. децембар 2018

СЛИКЕ:

1. Тхинкстоцк
2. Тхинкстоцк
3. Тхинкстоцк
4. Тхинкстоцк
5. Сциенце Соурце
6. Тхинкстоцк
7. Тхинкстоцк
8. Тхинкстоцк
9. Тхинкстоцк
10. Тхинкстоцк
11. Гетти
12. Сциенце Соурце
13. Тхинкстоцк
14. Тхинкстоцк

ИЗВОРИ:

Америчка академија породичних лекара: "Мигрене".

Клиника Маио: "Биофеедбацк", "Мигрена са ауром", "Мигрене: једноставни кораци за одбијање боли."

Акција за мигрену: “Шта да се пакује за ваш комплет за хитне случајеве.”

Америчка фондација за мигрену: “Кофеин и мигрена”, “Цефалија за превенцију мигрене”, “Холистички третмани за мигрену”, “Временски оквир напада мигрене”, “Шта урадити када мигрена изађе из нигде и ви сте на послу. "

Мигрена поверење: “Савети за тинејџере.”

Рецензију написао Мелинда Ратини, ДО, МС он Децембер 19, 2018

Овај алат не пружа медицинске савете. Погледајте додатне информације.

Овај алат не пружа медицинске савјете. Намијењен је само за опће информативне сврхе и не односи се на појединачне околности. Није замјена за професионалне медицинске савјете, дијагнозу или лијечење и не треба се ослањати на доношење одлука о вашем здрављу. Никада не занемарите стручне медицинске савете у тражењу лечења због нечега што сте прочитали на сајту. Ако мислите да имате хитну медицинску помоћ, одмах позовите свог лекара или позовите 911.