Габе Ховард

Кретање напријед са биполарним поремећајем није брз процес. Време од моје дијагнозе до опоравка је било више од 4 године. Четири године је дугачко време да се сачека да "буде добро", али постоји много маркера на путу да се покаже да напредујете.

Прво, мислим да је важно дефинисати „опоравак“. За мене је најреалнија дефиниција да проводим више времена живећи свој живот него биполарни поремећај. Управа за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља (САМХСА) дефинише опоравак као “процес промјене кроз који појединци побољшавају своје здравље и добробит, живе самоуправљени живот и настоје да достигну свој пуни потенцијал”.

Без обзира на то коју дефиницију изаберете, важно је запамтити да опоравак не значи зарађивање новца који желимо, посједовање куће наших снова или сусрет са савршеним романтичним партнером. То су велики циљеви - они имају мало везе са животом у опоравку.

Другим речима, сасвим је могуће савршено управљати биполарним поремећајем и још увек није у складу са другим активностима. Вјерујем да је важно не успијевати успјех у једној области с успјехом у другој. Само зато што моја мама никада није постала познати сликар не значи да је пропала као мајка.

Наставак

Индикатори напретка у биполарном поремећају

Често говорим људима да када дође до опоравка са биполарним поремећајем, једино што је важно је да остварујете доследан напредак. Мој други омиљени савет је да нема временског ограничења. Требат ће онолико времена колико је потребно, али ако се усредоточите на кретање напријед сваки дан, вјерујем да сватко може доћи.

Све то је охрабрујуће видјети напредак. Лакше је постићи нешто друго. Не ради се ни о знању или искуству. Ради се о поверењу да знате да то можете да урадите. Доживјети успјех је снажан мотиватор.

Моји омиљени показатељи успјеха су једноставне ствари, као што је узимање лијекова како је прописано, заказивање састанака са мојим тимом за третман и долазак на вријеме на ове састанке. Иако се слажем да то није узбудљиво, успостављање ове врсте досадашњих резултата је много већи напредак него што људи схватају.

Иако се често занемарује као доказ напретка, хигијена је још један показатељ да се остварује напредак. Људи који су депресивни или манично престају да раде основне ствари као што су туширање, прање зуба, бријање, па чак и облачење. Ако можете устати из кревета, почистити се и обући се, то је крајње смислено постигнуће и не треба га игнорирати.

Стварност је да добро живјети с биполарним поремећајем значи досљедно обављати типичне свакодневне задатке. Многи од тих задатака су земаљски и досадни. Међутим, важно је схватити да ако сте успјешни у животним детаљима, добро вам иде.