Како одбацити критике и прихватити комплименте

Цхарлене Лаино

То је био први пут да је њена мајка упознала своју намјеру. Светла су била ниска у ресторану, музика је свирала.

Конобар је спустио кошару хлеба - и њена вереница га је извукла ван руке.

"Моја мајка је видела каква је то контролна наказа", извјештава писац који сада има 50 година и који је тражио да се њено име не открије. "Требало ми је више времена да га видим и прекинем ангажман." (Успут речено, имала је само 125 килограма, али њена вереница је већ дала примедбе о свом малом стомаку.)

Без обзира на то да ли је ријеч без ријечи или гласно и јасно, коментари о тежини и мршављењу могу убости - чак и када им се дају најбоље намјере. Скоро сви који су се борили са тежином имају тренутке који се памте.

Неколико најгорих преступника о којима смо чули:

• Отац који је описао своју кћер са прекомерном тежином, старост од 10 година, као "гротескног слоницу". Неколико година касније, мајка исте жене је рекла: "Претпостављам да сте сада прихватљивији када сте старији."

• Доктор који је питао: "Да ли сте предебели да бисте имали секс?" (Као што је један члан истакао на огласним плочама Клинике за мршављење, "гојазност" - није "масноћа" - је исправан медицински термин.)
• Пријатељ умрежавања који је рекао: "Шокиран сам што ти, као адвокат, ниси под контролом. Никада те не бих препоручио за посао."
• Шеф који је сматрао потребним да разбије вијест да ћеш бити много љепши ако изгубиш мало тежине.
• Пријатељи нормалне тежине који разметљиво кажу конобарима: "Радим ствар са ниским уносом угљених хидрата, па немојте да ми кажете, молим." (Једна жена са прекомерном тежином извештава да јој се конобар окренуо након једне од ових најава и рекао: "Само те није брига, хух?")

• Тип који је рекао: "Погоди да ли смо икада изашли, то би била прва ствар у теретани, ха?"

Где они одлазе?

Ларриан Гиллеспие, МД, уролог / гинеколог који је аутор Дијета богиње, каже као доктор, понекад мора да коментарише или саветује о тежини и губитку тежине. Али у свом приватном животу, она то не чини.

Наставак

"Када неко каже некоме да има" тако лијепо лице ", каже она," постоји подсвјесна ознака коју остали нису толико врући. "

Гиллеспие саветује дијететичарима да одговоре на тај покровитељски кестен: "Хвала вам, и ви." То оставља особу нигдје да иде са својим сљедећим, наводно конструктивним коментаром.

Део проблема, посебно за жене, је што нас се често суди по нашим физичким атрибутима, каже Гиллеспие: "Како изгледаш је везан за твој успјех."

Постоји и импликација да је особа са прекомерном тежином глупа: зар не могу да прочитају да је додатна тежина нездрава? У медијима нема мањка онога што неки људи са прекомерном тежином називају "У & Д" чланци - за ружну и осуђену пропаст.

Део проблема је што људи често не разумеју компликована стања као што је гојазност.

Рутх Кава, директорка за прехрану за Амерички савјет за науку и здравље у Нев Иорку, каже да гојазност може бити посљедица генетских тенденција, проблема са штитњачом или чак недостатка вјежбања. Али тешко је вјежбати када сте тешки, тако да је то циклус, каже она.

"Други можда никада неће разумети борбу кроз коју пролазе људи са прекомерном тежином", каже др Цатхерине Виеира-Бакер, психолог са мајским институтом у Валполеу, Массацхусеттс, установи здравственог стања.

"Цијела ова земља има лоше навике у исхрани. Људи не праве разлику између оних који се труде и оних који нису."

Неки људи, каже Гиллеспие, одважите се савјетовати из осјећаја погрешне бриге. Њена сопствена ћерка има здравствено стање због које је добила на тежини. "Она мора да каже људима да је прихвате као она."

"Не заборавите", додаје она, "оно што људи кажу долази из њихове приче. Понекад је предрасуда начин добивања супериорности." Често ови коментари скривају непријатељство или жељу да пропаднете у својим дијетама.

Како одговорити

На огласној плочи дневне дневне вести "Пријатељи који говоре", Елизабетх0505 објављује да кад год једе нешто "нејасно нездраво", добија изглед "ја-знам-зашто-је-маст".

Чак и да је то био ваш једини оброк у дану, могли бисте јести хамбургер и људи бацити поглед!

Наставак

"Размислите о извору", савјетује Виера-Бакер. "Да ли је та особа особа којој треба енергија? Зависи од природе вашег односа са особом. Ако знате да је то искрена особа која брине о вама, не можете се увриједити."

Диет4Ме, на огласној плочи "Даили Јоурналинг", каже да се бави осуђујућим људима по једну особу.

"Не постоји формула", каже она. "Неке људе морате игнорисати; они не вреде вашег времена. Са другим људима, можете претворити коментар у шалу. Онда има и оних које морате ударити с бодљикавом увредом."

Један човек каже да је био у радњи са својом кћерком када му је пришао једна старија жена и рекла: "Сигурно се надам да нећеш дозволити својој кћери да постане дебела као ти." Он је погледа и рече: "И надам се да и она неће постати сенилна као ти."

"Занемарите их, исперите их, немојте дати тим људима могућност да вам суде", каже Елизабетх 0505 на плочи ВЛЦ.

Често, каже ВРЛ члан Дарби, особа која је дала коментар има и примјетан проблем.

"Никад не потонем до њиховог нивоа и вређам их", каже она, "иако сам била у искушењу … Покушајте да вам не сметају превише да вам сметају."

Адела23 каже да понекад излази са искреном реакцијом: "Боже, то је непристојно рећи." Друга жена понекад каже: "Реци ми поново зашто је ово твој посао?"

'Изгледаш одлично!'

Чак и комплименти ("Изгубили сте ТОН" који није један од њих) често су тешки за људе који губе тежину.

Неки дијететичари, каже Виеира-Бакер, узму комплимент као да можда раније нису били на тако добром мјесту. "Да ли или не одговорите на ову (могућу) основну поруку", каже она, "још један начин да то погледате је да особа признаје труд који сте уложили да бисте направили тако драматичну промену.

"Не можете одабрати како ћете добити комплименте", додаје она. "Можете да реагујете на делове које желите."

Неки бивши људи са прекомерном тежином могу бити непријатни због комплимената јер сматрају да су застрашујући, каже Гиллеспие.

Наставак

"То је страх … идеја да је проклетство да кажете да изгледате добро, јер ВХАМ, ви ћете повратити тежину", каже она. "Сматрају (њихов губитак тежине) слабим у најбољем случају - срећу, шансу, а не позитиван корак власништва и моћи." Давање комплимента некоме ко је изгубио много тежине може бити улов-22, каже Виера-Бакер. "Може се погрешно схватити, али не рећи ништа - не признати напор - може бити увреда." Ствари постају посебно незгодне када припадници супротног пола почну показивати интересовање тамо где је било мало раније. Неки људи, наравно, уживају у изненадној пажњи. Други нису навикли на то и нису сигурни како да реагују. Ипак, други кажу, у ствари: "Ако ме раније ниси волио, не можеш сада са мном."

"Стварно сам зловољан када ме гледају мушкарци којима сам невидљив", каже Акуамоосе на огласној плочи "Емотионал Еатинг". "Они мисле да су добри, али то доводи до најгорих страна моје личности. Претпостављам да би требало да престанем (осећајући се на тај начин)."

И имајте на уму да су ови потенцијални флертови само људи. Чак и људи на огласним плочама Клинике за мршављење кажу да морају пазити да оцјењују друге по томе како изгледају.

Чланови ВЛЦ-а који су били тамо кажу да ако неко покушава да вам да комплимент (без обзира на то колико је он неспретан), најбољи начин да се с њим поступи је да кажете "Хвала вам" - и оставите га на томе.