Као и многи људи, можда имате идеју да је поремећај преједања (БЕД) нешто што погађа само жене. Али истина је да ово стање не брине много о роду. Око 40% особа са БЕД-ом су мушкарци.

Окидачи за БЕД често су исти за мушкарце и жене, али мушкарци се суочавају са посебним изазовом: стигма суочавања са стањем које многи погрешно виде као женско питање. Тај став и недостатак знања о знаковима БЕД-а могу узроковати да многи мушкарци оду без лијечења.

И то није добра идеја, јер ако не добијете праву бригу, поремећај преједања је озбиљна, можда опасна по живот.

Слика вашег тела

Генерацијама, жене су се бавиле проблемима имиџа тела који су потакнути медијским очекивањима.Испоставило се да и мушкарци обраћају пажњу на медије. Мушкарци који су стално потопљени часописима и телевизијским снимцима танких, мишићавих мушкараца могу осјећати да се њихова тијела не мјере. Да бисте добили прави изглед, можете упасти у неке нездраве навике, које вас могу довести у ризик од поремећаја преједања.

На пример, можете користити рестриктивну дијету да бисте променили начин на који ваше тело изгледа. Студије показују да неки мушкарци кажу да је њихово преједање почело након што су започели напори за мршављење.

Замислите сценарио. Ваша нова чудотворна дијета вам не даје довољно калорија да задовољи вашу глад. Тако да варате мало, покушавајући да утишате свој трбух - шачица ораха, врећицу чипса. Ништа посебно. Јел тако? Сви се преједамо с времена на време.

Али поремећај преједања је потпуно другачији од епизоде ​​преједања. Ако имате БЕД, вероватно ћете проћи кроз циклусе претеривања без контроле. Након тога можете осетити срам и жаљење, или се чак и мрзити због начина на који сте се понашали.

Како изгледа БЕД

Ствари за које многи мушкарци мисле да су само део тога да се момак може развити у поремећај преједања.

Када имате БЕД, можда имате нека од ових понашања, према Националној асоцијацији за поремећаје у исхрани:

• Једите количину која је већа од оне коју би већина људи јела у сличном периоду.
• Осетите да сте изгубили контролу над количином хране коју једете
• Једите када сте пуни или нисте гладни
• Једите брзо када преједете
• Једите док се не осјећате нелагодно када сте пуни
• Често откријете да једете сами или потајно
• Уђите у циклусе и наставите са дијетом

Такође можете приметити да се осећате љути или узнемирени пре него што преједете.

Наставак

Како добити помоћ

Ако сте мушкарац са поремећајем преједања, узмите срце. Има много третмана који раде. Почните са разговором са својим лекаром. Он вас може повезати са специјалистом за поремећаје исхране, који може бити психијатар или психолог.

Можете добити терапију која вам може помоћи да добијете нове навике у исхрани и промијените мисли и осјећаје који изазивају епизоде ​​бингеинга. Ваш лекар може препоручити и лекове.

Третман БЕД-а често се ослања на модел ХАЕС. Она покушава да смањи вашу стигму и побољша ваше здравље прихватајући ове кључне принципе:

Прихватите колико сте велики. Научите да су гени који се преносе од ваших родитеља дио разлога ваше величине.

Подесите сигнале вашег тела. Пазите на знакове који вам говоре када сте гладни или пуни. Научите како вас могу водити да направите прави избор.

Добијте здраве навике. Учините вежбу забавном активношћу. Научите како да једете када сте гладни и позовите да престане када сте пуни. Држите се здраве исхране, иако је у реду да понекад уживате у нечему мање храњивом.

Схватите да људи долазе у свим облицима. Пружите подршку другима који се можда не осјећају добро у својим тијелима.

Док добијате медицинску помоћ која вам је потребна за БЕД, такође се побрините да пружите подршку својој породици и пријатељима. Нема потребе да идете сами док сте на путу опоравка.