Тражите ли љубав, али разочарање? Можда прерано тражите превише. Пет стручњака је осветлило шта могу очекивати од романтике.

Цолетте Боуцхез

"Он то једноставно није у теби." Онај који је сада злогласна линија - повучена од легендарног Секс и град телевизијска серија - не само да је изњедрила књигу, већ и револуцију у излагању, која је неко вријеме преокренула многе животе појединаца. У сржи потресања: филозофија која нам је рекла да ли вам партнер не даје пажњу коју очекујете, да се не дружите и чекате промену - само идите даље.

Али, као звук који може бити такав, он такође наглашава оно што стручњаци виде као велики проблем у односима данас: Често очекујемо мало превише, мало прерано. И то, кажу, може значити катастрофу.

"Људи желе да уђу у везу и желе да све то одмах проради. Постају веома забринути ако их друга особа не назове брзо или не жели да их види све чешће", каже ЈоАнн Вхите, Стручњак за односе и психологију на Универзитету Темпле у Филаделфији. Често су та очекивања једноставно нереална.

Наставак

Много пута, каже она, један партнер једноставно не жели да се креће тако брзо. Дакле, бацање некога једноставно зато што они желе да га споро споро може да се испостави као велика грешка.

Психијатар Вирџинија А. Садок, др. Мед., Напомиње да занемаривање у романтичној жељи није само по себи лоша ствар, све док не прерано подредимо нашег партнера нашим фантазијама. "Ако постоји таква врста очаја да се ствари крећу пребрзо, то само гура другу особу", каже Садок, професор психијатрије на Медицинском факултету НИУ.

Дакле, како се спречавате да прерано очекујете? Како знате када да се држите и када да пустите? Стручњаци кажу да се све своди на неколико старих подзаконских аката о романтици:

1. Не журите са сексом.
2. Нека се однос полако продубљује током неколико месеци.
3. Размислите о томе шта ви довести на однос, а не на оно што добијате од њега.
4. Схватите да страствена страст можда неће трајати, али љубав то чини.
5. Радите кроз проблеме да би на крају имали јачу везу.

Наставак

Прво пусти светло

Док је мудрост може Чини се да је мало конвенционално, кажу стручњаци, један од најбољих начина да се победи у љубави је задржавање физичке интимности док заиста не упознате некога.

"Секс све мења", каже тренер односа и проводаџија Мелисса Дарнаи.

"Увек кажем својим клијентицама да не сексају док не каже" Волим те "- јер ако прерано постанеш интиман, мислићеш" Ох, сада смо пар, "док он мисли" О, момче. " то је било забавно, '' каже Дарнај, аутор књиге Датинг 101 .

Крајњи резултат, каже она, је да један партнер игра по једном скупу правила односа, док други можда чак није ни на плочи за игру.

Да би избегао све ове компликације, Дарнаи саветује мушке и женске клијенте да све ствари буду лагане и лагане - и да не очекују једна другу - барем неколико месеци.

Постепено продубљујте своју посвећеност

Док очекујемо превише, сигурно ће убити везу, али супротно може бити истина. Заиста, стручњаци кажу да када се природни осећај права не подигне и не дође на површину љубавне афере, то неће трајати - без обзира на то колико је то страст.

Наставак

Како се ваша осећања према једном другом продубљују током времена, однос треба да напредује да би то одражавао, каже Садок. Оба партнера треба да дају више себе и очекују више заузврат. Као таква, она каже да је разумно очекивати да не само да ћете почети да проводите више времена заједно, већ и дајте више један другоме емоционално.

"У идеалном случају, требали бисте очекивати да ћете се ви и ваш партнер осјећати ближе за 10 мјесеци него што сте то учинили у једном мјесецу", каже Садок.

Психолог Деннис Лове, др.сц., нуди овај савјет како би повећао ваше изгледе за успјех: Размислите мало мање о томе што сте очекивати из везе и мало више о томе шта можете да донесете.

"Када помислите на традиционалне брачне завете када се људи обавезују да ће поштовати и његовати, они пуно говоре о томе шта ће дати у односу. Данас, када људи говоре о вези, често говоре у смислу потрошача - као што су шта ћу из тога извући и шта ћете учинити за мене “, каже Лове, директорица Центра за породицу на Универзитету Пеппердине у Калифорнији.

Када партнери постављају бар неку одговорност за успех односа на себи, Лове каже да ће они на крају добити више једни од других.

Наставак

Лимеренце и уметност љубави

Можда нема ничега тако узбудљивог као опојни осећај пада дубоко, лудо, страсно у љубави. Док неки зову магичну "лимеренцу" - ту готово мистичну везу тела, ума и духа - други кажу да је то најмоћнија сексуална хемија коју су икада доживјели.

Без обзира на то како то дефинишете, стручњаци кажу да када једном доживимо "високу", она се урезује у нашем мозгу. Због тога многи од нас очекују да ће интензиван осјећај остати у вези. Али ово, кажу стручњаци, је лажна очекивања која често раздвајају многе пар.

"Неки људи, посебно они који журе у брак, имају ту идеју да ће бити лудо заљубљени у свог партнера 24/7. Они чврсто вјерују да не само да ће увијек бити овако, него да требало би увек овако, каже Лове.

Ништа не може бити даље од истине. Зашто? Истраживања показују да барем део тог почетног "ВОВ" осећања које добијамо са нашим партнерима може имати више везе са флуктуацијама у хемији мозга него ломовима срца.

Наставак

Биологија љубави

"Када мушкарац и жена падну једни на друге, у нашем најбољем биолошком интересу је да постанемо мало опседнути једни другима. Постоје промене које се дешавају у нашој хемији мозга да би се то догодило", каже психолог Деннис Сугруе, ПхД, придружени клинички професор психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Мицхигану и коаутор Сек Маттерс фор Вомен .

Те промене, каже он, не само да помажу у процесу парења, већ су и одговорне за тај "медени месец".

"То је такође разлог зашто се секс може чинити тако невјеројатним и јавља се много чешће на почетку везе него што ће икада касније бити", каже Сугруе.

Лоша вест је да овај талас укусне хемије мозга не траје. Срећом, међутим, док се сва та страст узбурка у нашем мозгу, понешто другачије стање ума пива у нашој психи - чисто психолошки феномен који стручњаци називају "везивањем".

"Када је почетна хемија мозга укључена у фазу" меденог месеца "завршена - што је на крају - повезивање почиње, осећај блискости и" спајања "који заправо помажу да се мушкарац и жена одрже заједно током времена." каже Сугруе.

Наставак

У ствари, барем један аспект ове лепе лекције из хемије недавно је доказала група италијанских истраживача. У овој студији, лекари су посматрали три групе: први је био дијагностикован код пацијената који нису били лечени због опсесивно компулзивног поремећаја (ОЦД); друга група су били парови који су били ново заљубљени; трећа група је била састављена од "нормалних" људи.

Користећи серију крвних тестова, истраживачи су прегледали све три групе за нивое хемикалија које подешавају расположење које регулише неуротрансмитер серотонин у и из можданих ћелија. Већ је било познато да се ниво серотонина смањује код људи који имају ОЦД. То је део онога што покреће њихово опсесивно понашање. Дакле, није било изненађење да се у овој групи налази низак ниво хемикалија у транспорту. И, у поређењу, група нормалних људи је имала нормалне нивое.

Али оно што је било узбудљиво и ново: Откриће да су парови који су били ново заљубљени имали исти низак ниво ове серотонинске хемије као и људи са ОЦД. Ово би, кажу експерти, могло значити да оно што осјећамо за нашег партнера у врло раним фазама љубави - и донекле главобољу заљубљености - може бити тешко повезано са хемијом у мозгу, и прилично далеко од нашег контрола.

Наставак

Радећи то када то воли осећај иде

Али док узбудљив осећај нове љубави може да избледи како време пролази, Лове каже да то није разлог за трчање за брда у тренутку када се појаве проблеми у вези.

У ствари, Лове каже да парови који остану заједно и раде кроз своје тешкоће често налазе да се срећа - и добар дио страсти - враћа на дуге стазе.

Управо је то био резултат истраживања које је спровео Институт америчких вредности. У овој студији, истраживачи су испитали стотине америчких парова који су рекли да су веома несретни у својим браковима. Пет година касније, експерти су поново прегледали исте парове да виде како им се односе.

Откриће: Од оних који су радили кроз своје тешкоће и остали заједно, преко 80% је изјавило да су још једном били веома сретни - и драго што су остали заједно. Они који су се развели нису били срећнији сами од себе.

Оно што смо научили из студије односи се на брак прије него што смо везали чвор, каже Лове.

Наставак

"На много начина, парови који пролазе кроз тешка времена прије него што се удају и нађу начин да то ријеше имају боље шансе касније у браку - боље од оних који живе у фантазираном постојању прије брака и очекују да ће увијек бити на тај начин, "каже Лове.

Признајући да ће увијек бити изазова и потешкоћа на путу, Лове каже да парови могу развити реалније очекивање о браку, који ће ићи дуг пут према одржавању пара заједно.