Како помоћи вашој дјеци да препознају и одупру оглашавање безвриједне и брзе хране.

Катхлеен Дохени, Катхлеен М. Зелман, МПХ, РД, ЛД

Субота је ујутро. Да ли знате ко говори вашем детету шта да једе? Ако ваша дјеца гледају ТВ у суботу ујутро, можете се кладити да су бомбардовани рекламама које оглашавају храну мале нутритивне вриједности.

Према недавном извјештају, индустрија брзе прехране све више циља на маркетинг према дјеци - дјеца виде огласе када су млађа од 2 године. Деца сада виде око 1/3 ТВ реклама за брзу храну него што су то чинила пре само шест до седам година, док предшколци виде 21% више.

То не укључује рекламирање пакованих намирница које вас деца моле да купите у продавници. А ако ваша дјеца гледају филмове или проводе пуно времена на интернету, стручњаци кажу да ће видјети још више маркетинга хране, захваљујући огласима и пласманима производа.

Али колико утицај маркетинг хране има на ваше предшколско васпитање, школарац, тинејџер или чак и ви? Недавна студија је показала да након гледања реклама за ужину, дјеца и одрасле особе су чешће јеле више, без обзира на пријављену глад. Гледање реклама их је на неки начин научило да желе храну.

Упркос овим вањским притисцима, ви, као родитељ, сада можете преузети контролу и научити своју дјецу да препознају и одупиру маркетингу смећа и брзе хране. Ево како.

Ограничите маркетинг хране на децу тако што ћете смањити време екрана

Поставите ограничење за укупно дневно време на екрану, укључујући телевизију и интернет. Ово ће аутоматски смањити број реклама које ваша дјеца виде, каже Минди Гринфилд, цертифицирани едукатор породичног живота на Санфорд Хеалтх у Сиоук Фаллс, С.Д.

Она се слаже са препоруком Америчке академије за педијатрију: обесхрабрити време екрана за децу млађу од 2 године и дозволити не више од два сата дневно старијој деци. Други начин да се ограничи изложеност деце маркетингу хране је коришћење ДВР-а за снимање програма, каже Греенфиелд. Онда им само покажите како да напредујете кроз рекламе.

Укључите се, одредите закон о маркетингу хране

Марион Нестле, ПхД, МПХ, предлаже гледање реклама са својом дјецом. Нестле је аутор Шта да једу и Фоод Политицс Професор је за прехрану, студије хране и јавно здравље на Универзитету у Њујорку.

Наставак

Према Нестле-у, без обзира на то како изгледа ужасна храна, можете рећи: "Ми само служимо здраву храну код куће." Нека дјеца знају да кад су одрасли, могу одабрати што ће јести, каже она. Али сада, зовете пуцњеве.

Понекад изненађује родитеље да схвате да имају контролу. И, каже Нестле, они морају да га изврше ако се надају да ће своју децу појести здравом храном. То не значи да морате бити превише строги. На пример, она каже да је у реду имати рођенданску забаву у продавници брзе хране или да прогласи недељу дан за конзервирање соде.

Анализирајте: Како просуђивати рекламе за храну

Док гледате рекламе са својом дјецом, стручњаци кажу да бисте требали рашчистити информације, користећи их као '' поучан тренутак ''. Охрабрите дјецу свих узраста да размисле о комбинацијама хране које виде на рекламама, каже Линда Бартхоломај, менаџер амбуланте. Нутриционистичка терапија у Санфорд Хеалтху у Фарго, НД Један од примера су хамбургери, помфрит и сода, а можете предложити здраве замене, као што су млеко, воће или печени кромпир.

Ево како даље анализирати рекламе, у зависности од узраста вашег детета:

Предшколци: Играјте игру базирану на концепту стоп светла, каже Греенфиелд. Питајте свог предшколског узраста: "Да ли је ово" зелена "храна, коју можемо јести пуно зато што је здрава? Или је 'жута', она која се понекад може јести, али не сваки дан? Или је то 'црвена' т храну, ону коју треба јести само у посебним тренуцима? " Греенфиелд онда предлаже означавање грицкалица зеленим, жутим или црвеним како би се појачале лекције из игре.

Деца основношколског узраста: Охрабрите их да размисле о томе 'како нам трговци храном дају да купимо њихове производе', као што су познати цртани ликови или забавни облици.

Твеенс: Изазовите твеенс да размисли о томе шта недостаје у реклами. Питајте их: "Шта нам не говоре о овој храни?"

Тинејџери: Са тинејџерима, разговарајте о нутритивној вриједности хране и покажите им како да гледају на ознаку хране. Ако познате личности промовишу производ, Греенфиелд каже, указују да то раде због новца. Подсетите их да само зато што позната особа то подржава не значи да је производ добар за вас.

Такође, можете питати свог тинејџера да ли мисли да је комерцијална игра његова жеља да буде популарна, каже Бартоломај. Она наводи рекламе са заслађеним пићима које дају утисак да спортисти користе та пића. Покажите деци информације о исхрани, указујући на висок садржај шећера.