Рацхаел Масон

Када имате малу децу, лако је дати им паметни телефон или таблет да их умирите или забавите. Понекад је то управо оно што вам је потребно за куповину неколико минута одвлачења пажње док чекате у реду или на телефону. Временске границе екрана су посебно важне за млађу дјецу.

„Има много вештина које предшколци треба да науче, што укључује социјалну интеракцију која се можда не дешава на дводимензионалном екрану“, каже др Елизабетх Совелл, директор развојне когнитивне неуроимагинг лабораторије у Дечјој болници у Лос Анђелесу.

Америчка педијатријска академија (ААП) препоручује да предшколци користе екране не више од 1 до 2 сата дневно. У нашем свијету паметних технологија, који укључује ТВ емисије, стреаминг видеозаписе, игре или апликације и веб-локације.

Зашто границе? Превише употребе екрана у раном детињству било је повезано са кашњењем језика, проблемима у школи, гојазношћу и проблемима са спавањем, каже др. Јенни Радески, асистент професора педијатрије за развојно понашање на Медицинском факултету Универзитета у Мицхигану. Она је такође чланица Савета ААП-а за комуникације и медије.

Она каже да би родитељи требало да испланирају време свог детета - колико и шта гледају - тако да употреба медија не почиње да истискује друге важне активности.

Шта треба да гледају? Насиље у емисијама и играма на екрану није прикладно за младу децу, наравно. Усмерите их на програме који имају образовни елемент. Истраживања су показала да предшколци могу учити из образовних телевизијских емисија. Студија из 2015. године Сесаме Стреет и његов утицај на образовање током времена након што је емисија дебитирала 1969. године.

"Ја кажем родитељима својих пацијената да вјерују програмима који долазе из ПБС Кидс, Сесаме Ворксхоп и Фред Рогерс Института, између осталог, зато што ове организације запошљавају развојне психологе да им помогну да осмисле најприкладније, образовне и занимљиве програме", каже Радески. каже.

Такође, када ваша деца гледају или играју на екрану, гледајте или се играте заједно са њима. "Студије показују да малишани и предшколци уче више на екранским медијима када њихови родитељи гледају са њима", каже Радески. Можете одговорити на питања о томе шта виде на екрану и помоћи им да обраде оно што науче.

Наставак

Како ограничити екранско време вашег детета

Можда ћете се осећати преоптерећено када је време да примените правила екранског времена за све уређаје које ваша деца користе. „Било је много лакше када смо имали само ТВ и видео, јер смо могли, рецимо, поставити ограничења на основу броја епизода које је дете гледало“, каже Радески. Ипак, постоје једноставни начини да задржите своје време са медијима под контролом.

Планирајте унапред. Дозволите својој деци да знају да је време за ТВ, таблет или телефон дозвољено само у одређено доба дана или током викенда. "Увек је корисно имати распоред или рутину, јер су предшколци веома рутински вођени и склони су да прихвате границе боље на овај начин", каже Радески.

Направите правила о томе где ваша породица гледа екране, као у заједничким просторијама као што су кухиња или дневни боравак. Обесхрабрите уређаје за вечеру, за време породице и за спаваће собе. Истраживања показују да деца са телевизорима у својим собама мање спавају.

Подесите тајмер. Када зуји, време вашег дјетета са њиховим екраном је истекло.

Заустави тантруме пре него што почну. Дјеца се често узнемиравају када морају спустити своју технологију. Када искључе екран, можете да играте игру на основу емисија које воле или да им је спремна нека друга активност.

Далеко од очију, далеко од мисли. Када се време екрана заврши, покушајте са складиштењем таблета, телефона и других уређаја где их не може видети.

Шта радити када су екрани искључени

Предшколска дјеца требају пуно интеракције лицем у лице како би им помогла да науче друштвене и моторичке способности, каже Совелл. Можете подсетити децу да има много више узбудљивих ствари него да гледате у екран.

Читај заједно. "Помаже у изградњи језика и писмености, промовише емоционалну везу и даје дјетету вријеме да буде мирно и пажљиво", каже Радески.

Користе своју машту. Неструктурирана игра помаже вашем дјетету да научи социјалне и емоционалне вјештине и како ријешити проблеме.

Кретати. "То може бити плес, трчање, прављење утврде или хрвање, али студије показују да физички покрет помаже деци да се више фокусирају и усмеравају своју енергију", каже Радески.

Пробајте практичне активности. Градите, обојите, обуците или кувајте са својом децом. „Ово је важно за учење сарадње, изградњу социјалне узајамности, спровођење плана и изградњу визуелно-просторне свести“, каже Радески.