Петер Јарет

Топло време често доноси рељеф псоријазе. Сунчева светлост помаже у смањивању закрпа коже, а већа влажност ублажава суву кожу.

Ипак, пролеће и лето могу да вас узнемире због тога што имате више голе коже када имате псоријазу. Користите ове савете да бисте најбоље искористили мирне дане.

Гет Соме Сун

Сунчева светлост је главни разлог што се симптоми псоријазе побољшавају током лета. Паметно је искористити предности:

• Сунчајте се око 5 минута дневно. Постепено повећавајте време до 15 минута. Ставите крему за сунчање на све делове тела осим на вашу псоријазу.
• Добијање опекотина може изазвати бљескове, тако да се никада не сунчајте дуже од 15 минута.
• Ако ћете бити на сунцу дуже од 15 минута, ставите крему за заштиту од сунца на фластере са псоријазом. Изаберите брендове направљене за осетљиву кожу. Мање је вероватно да ће иритирати ваше стање.

На пливање

Пливање, посебно у сланој води, убија мртву кожу и побољшава појаву псоријазе.

Ипак, и слане и хлорисане воде могу оставити кожу суху и љускаву. Након пливања, добро исперите и ставите њежну крему.

Наставак

Искулирај

Врућина и зној могу погоршати вашу псоријазу, посебно на лицу и власишту.

Климатизација може да вас штеди од знојења, али такође има тенденцију да исуши вашу кожу. Ако проводите доста времена у климатизацији, влажите тешком кремом или мастом једном или два пута дневно.

Веар Лоосе, Прозрачнаа одежда

Ако желите да сакријете распламсавање или сте недавно имали третман који се зове фототерапија, прикријте се. (Фототерапија може да учини да ваша псоријаза изгледа краће кратко време. Ваша кожа може да постане црвена и сврби.)

Носите памучну одјећу отпорну на сунце. Бела је сјајна боја ако имате псоријазу власишта јер скрива пахуљице.

Спречите убод инсеката

Угризи од комараца и других инсеката могу да погоршају псоријазу - тако и инсекти који имају ДЕЕТ.

Да бисте се заштитили, носите мајице са дугим рукавима са дугим панталонама и останите у затвореном простору у сумрак, када су инсекти најактивнији.

Свеће цитронеле могу помоћи да се комарци држе даље. Ако вам је потребан репелент, пробајте новији бренд који има мало или нимало ДЕЕТ-а. Питајте свог дерматолога за препоруку.

Наставак

Одморите се од стреса

Анксиозност погоршава симптоме. Искористите ствари које могу смањити стрес. Иди на одмор и остави посао и његове притиске. Код куће, радите ствари које ће вам помоћи да се опустите - можда идете на излет или радите у башти. И ви и ваша псоријаза ћете имати добро лето.

Нект ин Ливинг & Цопинг Витх Псориасис

Псоријаза у јесен и зиму