1 / 14

Знојење

То је ваш природни систем хлађења. Ваше тело гура зној на површину ваше коже. Како га ваздух апсорбује (испаравање), он одводи топлоту и хлади вас. Ово ради боље у сухим климама гдје је влажност ниска. Можда се уморите, а понекад и озбиљно болесни ако не ради довољно брзо.

Превуците да бисте напредовали 2 / 14

Хеат Екхаустион

То се дешава у екстремној врућини када се ваше тело не може довољно охладити и зноји превише воде и соли. Добијете бледу и влажну, а ваша температура често прелази 100 степени. Такође можете бити уморни, слаби, безбрижни и одвратни, и имате главобољу. Дођите на хладно подручје, лежите и попијте нешто са соли и шећером. Сипајте воду ако је то све што имате. Ако га игноришете, то може довести до топлотног удара, који је хитан случај.

Превуците да бисте напредовали 3 / 14

Топлотни удар

Ово је најопаснија топлина. Не можете контролисати температуру тела, која може да пређе 104 степена. Ваша кожа постаје топла и сува. Можете се збунити или узнемирити, и имати брз пулс, мучнину и главобољу. Одмах позовите 911. Ако се не лечи, може изазвати нападе, кому и може бити опасна по живот. Дођите на хладно подручје, попијте нешто (ако можете) и спакирајте лед испод руку и између ногу.

Превуците да бисте напредовали 4 / 14

Дехидрација

Када је веома вруће, можете знојити превише течности, заједно са есенцијалним минералима као што су натријум и калијум. Можда сте жедни и пишајте мање него обично, а ваша уста и језик се могу осушити. Могли бисте се чак осећати вртоглаво, омамљени и збуњени. Идите на хладно место и попијте нешто балансирано са соли и шећером (као што је орална рехидратациона отопина). Озбиљним случајевима је потребна хитна помоћ, укључујући течности које добијате кроз ИВ.

Превуците да бисте напредовали 5 / 14

Хеат Расх

Дешава се, често у врућем влажном времену, када се толико знојиш да се знојне жлезде блокирају. Када се поре не могу ослободити, избије се у малим црвеним ударцима. Вероватније је да је то код пазуха, препона, врата, лактова и испод груди. Можете га спријечити и лијечити ако носите лагану, лабаву, упијајућу одјећу попут памука. Покушајте да останете што је могуће хладније и суше.

Превуците да бисте напредовали 6 / 14

Сунбурн

Гола кожа гори ако је предуго на сунцу. Може бити црвенкасто, сврбело, болно и топло на додир. Ако је озбиљно, можете имати пликове, главобољу, грозницу и мучнину. Уђите што је пре могуће. Пијте пуно воде и немојте испуштати никакве пликове. Хладна, влажна тканина и лосиони за алое вере могу помоћи да се смири бол. Још боље, спречите опеклине од одеће, шешира и широког спектра креме за сунчање од најмање 30 СПФ.

Превуците да бисте напредовали 7 / 14

Фаинтинг

Већа је вероватноћа када сте нови на врелом месту, зато водите рачуна да останете хидрирани. Топлина вас може дехидрирати и отежати вашем мозгу да добије довољно крви. То вас може учинити вртоглавицом и онесвестити. Можда је још горе ако дуго стојите или нагло устанете. Навикавање на топлије мјесто може потрајати до 2 тједна. Ако осећате слабост, легните и подигните ноге изнад главе. Идите на хладно место и пијте течности што је пре могуће.

Превуците да бисте напредовали 8 / 14

Хеат Едема

Топлота може проузроковати отицање прстију, прстију или глежњева и учинити вашу кожу затегнутом. Није озбиљно и обично нестаје када се охладите и подигнете ноге. Разговарајте са својим лекаром ако узрокује бол, наставља се или се не поправља.

Превуците да бисте напредовали 9 / 14

Хигхер Хеарт Рате

Када се загрејате, ваше срце може брже ударити. То чини да би пумпа више крви на вашу кожу, где може ослободити нешто од те додатне топлоте. Као резултат тога, други делови тела можда неће добити довољно крви. То би вас могло учинити уморним и тромим, поготово ако покушавате радити физички или психички.

Превуците да бисте напредовали 10 / 14

Нижи крвни притисак

Када сте врући, знојите се. Због тога губите течности и електролите. Заједно, ове ствари могу смањити ваш крвни притисак, понекад довољно да вам се врти у глави или се чак онесвијестите. Могло би бити још горе ако ваше срце не пумпа нормално и није у стању да се прилагоди већој потражњи.

Превуците да бисте напредовали 11 / 14

Цонфусион

Можда ће вам бити теже концентрирати се и радити тешке задатке док се ствари загријавају. Обично нема разлога за бригу, а можете га поправити на одмору на хладном мјесту и нешто за пиће. Али ако сте већ болесни од врућине и постали озбиљно збуњени о томе гдје се налазите или што радите, то би могао бити знак топлотног удара, који треба хитну медицинску помоћ.

Превуците да бисте напредовали 12 / 14

Да ли треба да вежбате у топлоти?

Можда је добро да вежбате напољу када је 85 степени, а влажност ниска. Али ако влажност досегне 80%, то је као да је стварно 97 степени. (То је "ефективна температура", коју можете проверити на мрежи.) Чак и ако сте здрави, то ће вам повећати вероватноћу да ћете добити топлотну исцрпљеност. Носите лабаву одјећу, пијте пуно воде и знате знаке болести повезане с врућином. Или само узмите тренинг у затвореном простору!

Превуците да бисте напредовали 13 / 14

Мере предострожности

Када удари топлотни талас:

• Пијте пуно воде, чак и ако нисте жедни.
• Избегавајте кофеин и алкохол који вас дехидрира.
• Једите лакше оброке, чешће.
• Носите лагану, свијетлу одјећу.
• Проверите да ли волите оне који живе сами или немате клима уређај.
• Останите унутра што је више могуће и избјегавајте вањске послове.
• Никада не остављајте дијете или кућног љубимца само у аутомобилу, чак и ако вани није тако вруће.

Превуците да бисте напредовали 14 / 14

Екстремне топлоте

Може бити опасна по живот, а топлинска исцрпљеност и топлотни удар нису једини разлози. Топлота такође може изазвати проблеме са срцем, па чак и погоршати проблеме са дисањем, јер повећава загађење ваздуха. Ваш градски или локални здравствени одјел може имати онлине информације о томе гдје пронаћи јавне базене, климатизиране просторе, медицинску помоћ и другу помоћ тијеком врућег вала.

Превуците да бисте напредовали

Горе Следећи

Нект Слидесхов Титле

Скип Ад 1/14 Прескочи оглас

Извори | Медицалли Ревиев он 6/7/2018 1 Отзивов Сабрина Фелсон, МД на 07 иуна 2018 г.

СЛИКЕ:

1. Гетти
2. Тхинкстоцк
3. Тхинкстоцк
4. Тхинкстоцк
5. Гетти
6. Сциенце Соурце
7. Гетти
8. Гетти
9. Тхинкстоцк
10. Тхинкстоцк
11. Тхинкстоцк
12. Тхинкстоцк
13. Тхинкстоцк
14. Тхинкстоцк
15. Тхинкстоцк

ИЗВОРИ:

Америчка академија за дерматологију: "Лечење опекотина од сунца".

Амерички савет за вежбу: "Разматрања за вежбање у врелини."

Канадски центар за здравље и сигурност на раду: „Врућа окружења - ефекти на здравље и прва помоћ“.

ЦДЦ: "Екстремна врућина може утицати на наше здравље у многим начинима," "Упозоравајући знаци и симптоми болести повезаних са топлином."

Фамилидоцтор.орг: “Хеат Расх.”

Харвард Хеалтх Публисхинг: “Топлина је тешка за срце; једноставне мјере опреза могу ублажити напетост. "

Јохнс Хопкинс Медицине: "Болести повезане са топлотом (грчеви топлоте, исцрпљеност топлоте, топлотни удар)."

Клиника Маио: "Сунбурн."

НИХ Новости у здравству: "Стаи Цоол."

ПубМед Хеалтх: “Едем”.

Црвени крст: “Сигурност топлотног вала”.

Универзитет у Конектикату Институт Кореи Стрингер: "Синкоп топлине."

Рецензију написао Сабрина Фелсон, МД он Јуне 07, 2018

Овај алат не пружа медицинске савете. Погледајте додатне информације.

Овај алат не пружа медицинске савјете. Намијењен је само за опће информативне сврхе и не односи се на појединачне околности. Није замјена за професионалне медицинске савјете, дијагнозу или лијечење и не треба се ослањати на доношење одлука о вашем здрављу. Никада не занемарите стручне медицинске савете у тражењу лечења због нечега што сте прочитали на сајту. Ако мислите да имате хитну медицинску помоћ, одмах позовите свог лекара или позовите 911.