Добре су шансе да сте имали неку врсту предменструалног синдрома откако сте почели са менструацијом. Доктори мисле да чак три четвртине жена са менструацијом имају неке знакове ПМС-а, било да се ради о жудњи за храном, грчевима, њежним грудима, зловољности или умору.

Али предменструални дисфорични поремећај (ПМДД) је различит. То узрокује емоционалне и физичке симптоме, као што је ПМС, али жене са ПМДД-ом сматрају да су њихови симптоми исцрпљујући и често ометају њихов свакодневни живот, укључујући рад, школу, друштвени живот и односе.

Узроци

Истраживачи не знају тачан узрок ПМДД-а. Међутим, већина мисли да је то абнормална реакција на хормонске промене везане за ваш менструални циклус.

Истраживања су показала везу између ПМДД и ниског нивоа серотонина, хемикалије у вашем мозгу која помаже у преносу нервних сигнала. Одређене мождане ћелије које користе серотонин такође контролишу расположење, пажњу, сан и бол. Хормонске промене могу изазвати смањење серотонина, што доводи до симптома ПМДД.

Симптоми

Симптоми ПМДД-а се обично појављују недељу дана пре почетка периода и трају до неколико дана након почетка. Већину времена они су тешки и исцрпљујућа и могу вас држати подаље од свакодневних активности.

Симптоми ПМДД укључују:

• Промене расположења
• Депресија или осећање безнађа
• Интензиван бес и сукоб са другим људима
• Напетост, анксиозност и раздражљивост
• Смањен интерес за уобичајене активности
• Тешкоћа концентрације
• Умор
• Промена апетита
• Осећам се ван контроле
• Проблеми са спавањем
• Грчеви и надутост
• Бреаст тендернесс
• Главобоље
• Бол у зглобовима или мишићима
• Валунзи

Дијагноза

Ако имате неки од класичних симптома ПМДД-а, треба да посетите свог лекара. Она ће прегледати вашу медицинску историју са вама и дати вам детаљан преглед, и урадит ће неке тестове како би сазнали како се осјећате емоционално и ментално.

Пре него што вас дијагностикује са ПМДД, она ће се постарати да емоционални проблеми, као што су депресија или панични поремећај, нису оно што узрокује ваше симптоме. Други медицински или гинеколошки услови, као што су ендометриоза, фиброиди, менопауза и проблеми са хормонима такође морају бити искључени.

Ваш лекар може да вам дијагностицира ПМДД ако:

• Имате најмање пет горе наведених симптома.
• Почињу 7 до 10 дана пре него што добијете период.
• Одлазе убрзо након што почнете да крварите.

Ако се, с друге стране, свакодневно бавите овим питањима и они се не побољшавају када почнете менструацију, мало је вероватно да су узроковани ПМДД-ом.

Наставак

Третмани

Многе од истих стратегија које се користе за лечење ПМС-а могу такође бити корисне у олакшавању симптома ПМДД-а.

Неколико уобичајених третмана укључују:

• Антидепресиви (селективни инхибитори преузимања серотонина)
• Хормонска терапија (контрацепцијске пилуле)
• Промене у исхрани
• Редовно вежбање
• Управљање стресом
• Витамински додаци
• Антиинфламаторни лекови

Неки лекови против болова који се издају без рецепта, као што су аспирин, ибупрофен и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), могу помоћи у неким симптомима као што су главобоља, нежност дојки, болови у леђима и грчеви. Диуретици, који се називају и „пилуле за воду“, могу помоћи код задржавања течности и надутости.

Разговор са терапеутом вам такође може помоћи да се носите са стратегијама суочавања. А релаксациона терапија, медитација, рефлексологија и јога могу вам пружити олакшање, али то није широко проучавано.