Оно што је популарно - и шта истраживање показује - о биљним лековима за ПМС.

Јулие Едгар

Биљни лекови за предменструални синдром (ПМС) су међу витаминима и суплементима који жене троше милијарде сваке године.

Од жена које купују суплеменате, 4% то чини како би ублажило симптоме ПМС-а, према једном извјештају. Неке од ствари које се претварају укључују екстракт чистог дрвећа (цхастеберри), уље ноћурка, црни цохосх и госпину трбух како би се избацили предменструални блуес.

Да ли раде? Можда.

Нема убедљивих научних истраживања о њиховој ефикасности у сузбијању симптома ПМС-а. У САД-у, биљни додаци нису обавезни да докажу своју ефикасност и нису регулисани од стране ФДА на исти начин као и лекови који се издају на рецепт. Чини се да не постоји консензус око износа које треба узети да би се постигла максимална корист од било којег од ових биљака.

Шта је предменструални синдром и шта га изазива?

ПМС се односи на физичке и психолошке симптоме који се обично јављају између 7 и 14 дана прије почетка женског периода и може трајати до њеног периода. Ти симптоми укључују главобољу, промјене расположења, раздражљивост, надутост, грчеве, тугу, пробавне сметње, желудац угљикохидрата, осјетљивост дојки и бол и проблеме са спавањем.

Наставак

Свака жена је другачија. Већина, али не сви, у одређеном су тренутку искусили симптоме ПМС-а. Али нису сви добили исте симптоме, а ти симптоми се крећу у тежини између жена, па чак и из мјесеца у мјесец.

Око 75% жена са менструацијом повремено има неке симптоме ПМС-а, док 5% пријављује симптоме који су довољно озбиљни да узнемиравају већину свог мјесеца.

Тачан узрок ПМС-а није познат, али се сматра да је повезан са променама у нивоу хормона које се односе на менструални циклус. Жене са предменструалним дисфоричним поремећајем (ПМДД) доживљавају симптоме као што су депресивно расположење, напетост и други симптоми који су типично тежи од оних који се виде код ПМС. ПМДД се обично лечи антидепресивима иу неким случајевима контрацептивним пилулама.

Биљни додаци за ПМС

Од биљних додатака који се спомињу у вези са симптомима ПМС-а, цхастеберри (Витек агнус-цастус) је постигао највише тракције код научника за ублажавање болова у грудима везаних за ПМС. Цхастеберри је грм који расте у јужној Европи и централној Азији.

Наставак

Неколико студија је показало да жене третиране екстрактом цхастеберри-а пријављују мање болова у грудима, подупирући теорију да цхастеберри потискује ослобађање пролактина, хормона укљученог у производњу мајчиног млијека који је повезан са боловима у дојкама. Такође може помоћи код отеклина, грчева и жудње за храном. Још једна мала студија показала је да су цхастеберри, у комбинацији са кантарионом, снизили ниво депресије, анксиозности и жудње.

Уља јагорчевине (Оенотхера биеннис), који садржи гама-линоленску киселину (ГЛА), често се помиње као антидот за болове у дојкама, али нема довољно доказа да функционише.

Остале биљке које су наводно помагале ПМС симптоме су:

• Гинкго билоба за осјетљивост дојки и психолошке симптоме, као што су промјене расположења
• Кантарион за депресију
• Лист маслачка за надутост

Јосепх Санфилиппо, др. Мед., Професор акушерства, гинекологије и репродуктивних наука на Медицинском факултету Универзитета у Питсбургу, каже да пацијенти спомињу цхастеберри, и он нема проблема са њима. Али он није убеђен да функционише.

Санфилиппо каже да чека још доказа да гинкго билоба и уље ноћурка могу ублажити симптоме ПМС-а.

"Проблем је недостатак добро осмишљених студија", каже он. "Било је неких студија које су показале да жене које узимају чедно дрвеће бобице имају неке симптоматске побољшања, али мој проблем је, ми једноставно немамо јака истраживања која бисмо жељели."

Наставак

Да ли су биљни додаци безбедни?

Иако су "природни", чак и биљни додаци имају нуспојаве и интеракције са лековима. Постоје нека упозорења:

• Цхастеберри може да омета пилуле за контролу рађања, антипсихотичне лекове и естрогенске додатке.
• Уље ноћурка може повећати ризик од крварења, посебно код људи који узимају разрјеђиваче крви, као што је варфарин (Цоумадин).
• Лист маслачка може довести до алергијске реакције код људи са алергијом на амброзију. Може ометати литијум и неке антибиотике.
• Кантарион је у интеракцији са многим другим лековима, укључујући и контрацептивне пилуле, и може изазвати осип са директним излагањем сунцу. Важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што заједно узмете кантарион и друге лекове.

Ако узимате или размишљате о узимању ових или било којих других биљних додатака, разговарајте са својим лекаром о томе.Они морају имати потпуну слику о свему што узимате, чак и ако је то "природно" или не захтијева рецепт.

Конвенционални третмани за ПМС

ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) укључују антидепресиве као што су флуоксетин (Прозац, Сарафем), сертралин (Золофт) и пароксетин (Пакил, Пекева). Они раде тако што прилагођавају употребу серотонина, хемикалије која регулише расположење и понашање.

Наставак

Санфилиппо сматра да су ССРИ најдјелотворнија терапија за емоционалне / психолошке симптоме ПМС - у случајевима који су акутнији.

Додаци као што су калцијум, магнезијум и витамин Б6 су такође важни фактори, а за озбиљне симптоме, као што је предменструални дисморфни поремећај, он воли да препише пилуле за контролу рађања.

Пре него што Санфилиппо нешто препише, он прво препоручује пацијентима да избегавају да једу рафинирани шећер и да вежбају више. "Третман је начин живота", каже он.

Хормони, витамини и минерали за ПМС

Корекција хормонске неравнотеже је циљ третмана ПМС-а, каже Уззи Реисс, МД, гинеколог Беверли Хиллс, Калифорнија, који води центар за ПМС.

Реисс се придржава исхране и вежбања као антидота за ПМС - заједно са биоидентичном хормонском терапијом и магнезијумом.

Ставови се разликују о томе како биоидентични хормони, за које се каже да имају исту структуру као и женски хормони и направљени од природних извора, упоређују са синтетичким верзијама тих хормона. ФДА је упозорила да биоидентични хормони нису доказано сигурнији или ефикаснији од хемијских верзија.

Наставак

Постоје неки подаци да орални додаци магнезијума могу помоћи код симптома ПМС-а, укључујући промјене расположења и задржавање течности. Витамин Б6 такође може бити користан у лечењу болова у грудима везаних за ПМС.

Пре него што Реисс препоручи хормоне, нарочито млађим женама (чија је количина естрогена и прогестерона обилна), он почиње исхрану пацијента. Често је то најлакша промена, и то је његова прва линија одбране од ПМС-а, каже он. Забринут је за хормоне у млеку и месу, као и за јело превише шећера.

"Ако је особа спремна да буде смирена, једе добро, вежбе, решење ће бити много брже него за некога ко је стално нервозан, има прекомерну тежину и лоше једе", каже Реисс.