Аутор: Јерри Грилло

Више од 1,3 милиона деце отишло је у хитну помоћ са спортским повредама 2012. године. То је много подераних лигамената колена, уганућих глежњева и разбијених глава.

Које су најопасније активности? И шта можете да учините да млади спортиста буде безбедан?

Бумпс анд Бруисес би тхе Нумберс

• Фудбал је изазвао највише посета хитне помоћи међу спортистима САД-а 19 и млађима (394,350 посета ЕР у 2012. години), праћено кошарком, фудбалом и бејзболом.
• Најчешће повређени делови тела су глежањ, глава, прст, колено и лице.
• Сојеви и уганућа су најчешће дијагностиковани код деце - 451,480 годишње. Затим су сломљене кости, модрице, огреботине и потреси мозга.

Најбољи начин да се избегне посета хитној помоћи је да се почне са припремама пре прве припреме, одласка, одигравања, или игре сезоне.

"Почиње са добром, свеприсутном физичком предсезоном", каже Давид Марсхалл, др. Мед., Медицински директор програма за спортску медицину у дјечјој здравственој скрби у Атланти. „Не само физички преглед. Хајде да научимо више о истезању, исхрани и суплементима. Хајде да научимо свест. Обично се не мешам док се неко не повреди. Али бих волела да видимо да постанемо проактивнији на предњем крају. "

Цонцуссионс

Потрес мозга је ударац у главу који може утицати на начин на који ваш мозак ради. То је најчешћи тип трауматске повреде мозга.

У фудбалу има више потреса мозга него у било којем другом спорту: 58.080. То је више од комбинације кошарке и фудбала. Скоро половина потреса мозга у омладинским спортовима одвија се између 12 и 15 година.

Симптоми укључују:

• Главобоље
• Цонфусион
• Мучнина повраћање
• Вртоглавица
• Неразговетан говор
• Нумбнесс
• Губитак равнотеже
• Губитак сећања
• Моод цхангес

Ако ваш млади спортиста има било који од ових симптома, потражите медицинску помоћ. Потреси су озбиљан посао. Деца која иду у хитну помоћ са спортским потресима имају око два пута већу шансу да буду хоспитализована као и они са повредама које нису изазване потресом. Рана дијагностика, лијечење и рехабилитација су пресудни.

Подизање свести о повредама главе

Са потресима, третман почиње са свесношћу.

"У многим потресима, дете би могло да се осећа вртоглаво и збуњено, али не постоје спољашњи знаци", каже Маршал. "Али видимо тренд веће свести код деце, родитеља, тренера, школских администратора."

Наставак

Средњошколски фудбалски тим можда има 70 деце на тренингу. Не можете очекивати да тренер погледа свако дете у оку. Дакле, Марсхалл и његове колеге у Хеалтх Хеалтхцаре-у подучавају будди систем школским спортским тимовима са којима раде.

"С времена на време проверавате свог пријатеља", каже Маршал. „Да ли је добро пуцао? Питајте га да ли види звезде. Да ли се он осећа лако? Натерај га да ти каже ако нешто боли, или се не осећа добро, и нека неко зна.

Оверусе Ињуриес

Према Маршаловом искуству, прекомерне повреде постају све чешће него несреће.

„Многа деца желе, или осећају потребу, да играју исти спорт током целе године, да задрже то место у престижном тиму за путовања или елитном тиму. Тако да видимо више повреда у вези са прекомерном употребом “, каже он. „Ако не радите ништа осим да играте тенис током целе године, стално користите исте мишиће на исти начин. Иста ствар ако сте бацач у бејзболу.

Опет, Марсхалл се фокусира на превенцију:

• Размислите о мешању спортова: Играјте фудбал у јесен, кошарку зими, фудбал у пролеће итд.
• Користите мишиће на различите начине, а не само понављајуће покрете.
• Ако ваше дијете игра један спорт тијеком цијеле године, предсезонски физичари требају се усредоточити на превелики мишић.

"На пример, ако знате да ће ваше дете играти само бејзбол током целе године, а он је бацач, добар предсезонски спортски физички ће укључити веома блиски поглед на мишиће рамена", каже Маршал. "Или ако је конкурентна навијачица или чаша, погледај језгро, доњи део леђа."

Он такође препоручује физикалну терапију пре сезоне. "За било који спорт, управљање повредама почиње са превенцијом повреда."