Аутор: Алиа Хоит

Неки људи једноставно знају како да гурају наше дугмад, а заправо изгледа да уживају у томе. Ако сте се опустили, не волите конфронтацију или сте само осетљиви (као што сам ја), бојати се сумњивих коментара који су сигурни да долазе из ваше лудости / лудог ујака / отуђене маћехе могу изазвати озбиљан стрес - и запретити да ће уништити ваше савршено лијепо окупљање.

„Узимајући мамац значи да бисте некоме омогућили да снизите ваш интегритет тако што ћете им омогућити да вас привуку у понашање које је испод вас“, каже психотерапеут и преиспитује испитивача Терри Цоле, ЛЦСВ. "Ова особа која вас вуче комуницира с вама … али они не говоре оно што заправо значе." На примјер, умјесто да вам кажем да су љути на вас из неког разлога, баитер може критиковати или исмијавати све, од кувања до васпитних способности. (Наравно, неки мамци ће артикулисати проблем - али свечана прилика је тешко време или место за велику породичну истрагу. Неспретно!)

Оно на шта се све своди је једноставно: не можете контролисати како други људи делују, већ ви моћи управљајте реакцијом тако што ћете направити неколико једноставних корака.

Добро: Вежбајте позитивно размишљање

У овом сценарију, кривац је обично неко кога можете видети из миље далеко. Будите спремни за њих! „Ви сте архитекта свих ваших искустава - укључујући и ваше искуство одмора“, каже Кол. „Зато се одлучите унапријед да ће то бити љубави и невероватно. Будите непровокабилни и незахвални. ”Доносите свјесну одлуку да ћете, без обзира на то што било тко каже, имати задивљујући дан. Није увјерен? Истраживање више пута потврђује идеју да људи који мисле позитивно жање емоционалне и здравствене бенефиције на дуги рок

Боље: Извуци се из једначине

Постоји неколико начина да се уклоните из ситуације. „Постоје ствари које можете да урадите да су логистичке“, каже стручњак за срећу и преиспитује критичара Бобби Емел, МФТ. "Буди у другој соби, касни или одлази рано." Емел такође предлаже да се тема одбије. "Пређите на нешто друго и покушајте да не дозволите да се та дугмад притисну", каже она.

Наставак

Најбоље: Престаните играти игру

Знам, знам: када ти се неко стварно стане, задње што желиш је да то пустиш. Без обзира колико желите да имате последњу реч, постоје ваљани разлози да се избегне искушење. "Као прво, даје баитеру оно што желе", каже Емел. "То охрабрује њихово понашање. Они играју ову игру и настављају игру, а не завршавају." Такође може да има трајне негативне ефекте на вас, изазивајући вам срамоту, фрустрацију или само да се осећате као да сте били. Зато покушајте да кренете узбрдо и видите где вас води.

На крају дана, мало људи је поносно што имају савршен повратак или се растварају у сузама и бјеже из собе. "Зашто дајете овој особи моћ да снизите ваш интегритет?" пита Кол. "Вежбајте опрост и пустите га да се откотрља с леђа. Будите радосни и љубавни." Уосталом, срећа је најбоља освета.