Након можданог удара, вероватно ћете имати неке физичке промене у начину на који се крећете, говорите или видите. Али можете и да осетите промене у својим емоцијама. Депресија и анксиозност су уобичајене, али су и љутња, фрустрација, недостатак мотивације, или плакање или смејање из погрешних разлога.

Понекад се дешавају јер је мождани удар изазвао физичке промене у мозгу. Али можда ћете такође осјетити неке емоције због начина на који је мождани удар утјецао на ваш живот или ваше способности.

Без обзира како се осјећате, ова питања су једнако важна као и ваша медицинска скрб. Када се емоционални проблеми задрже, они могу утицати на то како ћете се брже опоравити. Дакле, реците свом лекару како се осећате док се опорављате. Имаће много предлога који вам могу помоћи.

Депресија

Многи људи имају депресију у неком тренутку након можданог удара, обично у првој години.

Можда ћете се осјећати тужно, празно, раздражљиво, беспомоћно или безнадно. Можда имате проблема са спавањем превише или премало. Ваш апетит се може променити. Можда ћете изгубити интересовање за ствари које сте некада уживали, а можда ћете мање времена проводити са људима којима је стало. Можете се осећати уморно или имати главобоље или болове који се не побољшавају третманом. Ако размишљате о самоубиству, одмах потражите помоћ.

Иако се осећате ниско, можда не схватате да сте депресивни. Често чланови породице и пријатељи прво примећују знакове.

Анксиозност

То је снажан осећај страха или забринутости. Анксиозност може учинити да се осећате панично, раздражљиво или немирно. Можете се знојити више, имати брзи откуцај срца, главобоље, мучнину, осећати се дрхтавом и задихати.

Уобичајено је да људи имају анксиозност и депресију у исто време након можданог удара.

Унцонтроллед Емотионс

Након можданог удара, можете имати изненадне, непредвидиве промјене у вашим емоцијама. То се назива псеудобулбар ефект (ПБА).

Уз ПБА, могли бисте имати излазе емоција које не одговарају ситуацији у којој се налазите. Можда се смејете нечему тужном, или плачете на нешто смешно. Ове промјене су уобичајене за људе након можданог удара, али могу бити тешке за живот. Можда се осјећате као да сте изгубили контролу над везом између својих осјећаја и начина на који их показујете.

Понекад људи збуњују ПБА због депресије, али то је посебан услов, иако можете имати оба у исто вријеме.

Наставак

Друге емоционалне промене

Апатија. Можда уопште не изражавате емоције и немате мотивацију да урадите било шта.

Љутња. Можете говорити и понашати се љутито, или се угасити и не дијелити како се осјећате. Неки људи ће бити агресивни након можданог удара.

Импулсивно понашање. Оштећење дијела мозга који контролира понашање може узроковати да радите ризичне ствари или да радите без размишљања.

Излечи своје емоције након можданог удара

Баш као што добијате третман за физичке ефекте можданог удара, можете добити помоћ за било какве емоционалне промјене које осјећате.

Такође, запамтите да ове промене не могу да трају вечно, посебно ако добијете лечење.

Пронађите групу за подршку. Када разговарате са другима који су имали мождани удар, било особно или путем интернета, знаћете да нисте сами. Можда ћете моћи да добијете савете и савете за решавање проблема са којима се суочавате. Истраживања показују да друштвене везе могу помоћи код депресије и анксиозности након можданог удара.

Лијекови. Ваш лекар може да препише антидепресиве за лечење депресије. Други лекови могу помоћи код ПБА и анксиозности.

Терапија и саветовање. Разговор са терапеутом, психологом или савјетником може вам помоћи да научите добре начине да се носите са осјећајима које осјећате.

Покушајте да останете активни. Вежбање је одличан начин да побољшате своје расположење. Штап, шипка или шетач може да вам помогне ако имате проблема са кретањем након можданог удара. Пробајте шетњу, пливање или јогу за вежбе са малим утицајем.

Јести. Биће вам боље ако добијете праву исхрану. Изаберите намирнице богате омега-3 масним киселинама, фолном киселином и витамином Б.

Помоћ за ПБА. Уз лекове, можете испробати и друге начине како се носити са свим непредвидивим промјенама у вашим емоцијама.

• Објасните људима око себе да имате ПБА и не можете увијек контролисати своје реакције.
• Када осетите да долази до суза или смеха, покушајте да мислите на нешто друго. На пример, можете да се фокусирате на бројање објеката у просторији.
• Опусти се. Масирајте напете мишиће, као што су они у челу, вилици, врату и раменима.
• Успорите дисање док нестаје нагон за смехом или плакањем.