1 / 13

Пролио сам неколико фунти

Корак на скали. Ако је број већи него што би требао бити, покушајте га смањити за 10%. Губитак тежине може смањити ХС или чак рашчистити вашу кожу. Бонус: ХС такође може да вас учини склонијим болестима срца, дијабетесу и можданом удару. Када одржавате здраву тежину, смањите и те ризике.

Превуците да бисте напредовали 2 / 13

Прескочите неке намирнице

Оно што једете и пијете не изазива блокиране фоликуле. Али то може да учини благи случај болнијим. Експериментишите са својом дијетом. Држите се даље од млечних производа неколико недеља и погледајте како иде ХС. Урадите исто са шећером и брашном. Клоните се пива, пшенице и било чега са пивским квасцем да бисте видели да ли ваше кврге смањују или потпуно одлазе.

Превуците да бисте напредовали 3 / 13

Снуфф Оут Тобаццо

Пушење цигарета може бити велики окидач за ХС. Необично велики број људи са блокираним фоликулима су пушачи. Неке студије су откриле да пухање дувана може погоршати симптоме. Погледајте смокефрее.гов за савете о томе како да прекинете.

Превуците да бисте напредовали 4 / 13

Одложите оштрице за бријање

ХС се најчешће јавља тамо где се састају фоликули и жлезде жлијезде, као што су пазуха и препоне. Ако се обријете тамо, то може иритирати вашу кожу и изазвати пробој. Разговарајте са својим дерматолозом о нежнијим начинима да се ослободите длаке на телу. Никада немој да се бријеш преко избочина. Требат ће им више времена да оздрави.

Превуците да бисте напредовали 5 / 13

Кееп Ит Цлеар

Неки детерџенти и омекшивачи тканине имају парфеме, боје и ензиме који могу да иритирају ХС. Изаберите бренд који не садржи ништа што би вам могло сметати.

Превуците да бисте напредовали 6 / 13

Опусти

ХС воли да се дружи на мјестима гдје се ваша кожа трља заједно. Можда ћете наћи и гомиле блокираних фоликула длаке где се ваша кожа хвата против нечег другог. Носите одећу са природним тканинама да бисте избегли ударце. Жене, идите са тампонима уместо хигијенских уложака. Људи, пробајте боксерице преко гаћица.

Превуците да бисте напредовали 7 / 13

Искулирај

ХС и топлина се не слажу. Нека вам кожа буде хладна, посебно тамо где имате највише удараца. Антиперспиранти ће вас натјерати да се знојите мање, али може бити тешко на вашој кожи. Разговарајте са својим дерматологом о најбољем бренду за ваше тијело.

Превуците да бисте напредовали 8 / 13

Цлеан Гентли

Када имате ХС, вашој кожи је потребно много додатне неге. Оперите тело сваки дан само са две ствари: рукама и средством за чишћење без сапуна или антисептичким средством за прање. Избегавајте тоалете, луфа или друге производе за купање који би могли да учине више штете него користи. Нежно се осушите.

Превуците да бисте напредовали 9 / 13

Кееп Хандс Офф

Ми то схватамо: Понекад само пожелите да попнете те бубуљице и истиснете чиреве да би они отишли. Али то само оштећује кожу и погоршава ваше стање. Одуприте се нагону и усредсредите се на начине на које можете рашчистити нападе.

Превуците да бисте напредовали 10 / 13

Бол Тип: Тибаг Трицк

Ако имате грудвице које боли на додир, покушајте ово: Укочите чајник у врућој води на минут. Извадите га и користите га као топли облог на цисти. Оставите га 10 минута. Исто можете урадити и са крпом за прање под топлом водом.

Превуците да бисте напредовали 11 / 13

Паин Тип: Управљајте медицином

Нерецептивна средства за ублажавање бола и антиинфламаторни лијекови могу пружити олакшање од изнутра према ван тако што ће обуздати отицање. Избори укључују ибупрофен и напроксен.

Превуците да бисте напредовали 12 / 13

Тхинк Зинц

Тражите алтернативу рецепту и лијек без рецепта? Цинк вам може олакшати рад са ХС-ом или чак учинити да нестане. Овај минерал може помоћи ублажавањем упале. Може се узети као суплемент за сузбијање броја епидемија. Проверите са својим лекаром пре него што узмете суплементе. Цинк оксид у антиперспиранту може помоћи да се осушите.

Превуците да бисте напредовали 13 / 13

Излечи своје емоционалне ране

Један од најважнијих начина управљања ХС-ом нема везе са вашом кожом. Ово стање може бити болно и неугодно. Може утицати на начин на који миришете, ходате, спавате и сексате. Ако се осјећате нелагодно или се осјећате нелагодно, пронађите подршку. Разговарајте са сигурним пријатељима и члановима породице, разговарајте са савјетником или тражите групу за подршку ХС.

Превуците да бисте напредовали

Горе Следећи

Нект Слидесхов Титле

Скип Ад 1/13 Прескочи оглас

Извори | Медицино Оценено 10/23/2018 Отзив от Дебра Јалиман, МД на 23 октабра, 2018 г.

Слике пружио:

Тхинкстоцк Пхотос

ИЗВОРИ:

Америчко удружење дерматолога: “Хидраденитис суппуратива.”

Клиника Маио: “Хидраденитис суппуратива.”

Национални институти за здравље: “Пушење цигарета као фактор покретања хидраденитис суппуратива.”

Цлевеланд Цлиниц: Хидраденитис Суппуратива: Управљање и лијечење.

Часопис Америчке академије за дерматологију : “Утицај пушења и старости на одговор на терапију прве линије Хидраденитис Суппуратива: институционална ретроспективна кохортна студија.

Бритисх Јоурнал оф Дерматологи : "Објективно оцењивање хидраденитис суппуративе одражавајући улогу пушења дувана и гојазности."

Дерматологија : Хидраденитис суппуратива и цинк: нови терапијски приступ. Пилот студија.

Истраживање и пракса дерматологије : "Цинк терапија у дерматологији: преглед."

Рецензију написао Дебра Јалиман, МД он Оцтобер 23, 2018

Овај алат не пружа медицинске савете. Погледајте додатне информације.

Овај алат не пружа медицинске савјете. Намијењен је само за опће информативне сврхе и не односи се на појединачне околности. Није замјена за професионалне медицинске савјете, дијагнозу или лијечење и не треба се ослањати на доношење одлука о вашем здрављу. Никада не занемарите стручне медицинске савете у тражењу лечења због нечега што сте прочитали на сајту. Ако мислите да имате хитну медицинску помоћ, одмах позовите свог лекара или позовите 911.