Не морате да пратите специјалну исхрану ако имате Паркинсонову болест. Али стање које чини да се ваши покрети укочени или тешки контролишу, могу вам отежати да добро једете. Али потребна вам је храњива храна да бисте одржали своју снагу и били сигурни да ваши Паркинсонови лијекови дјелују онако како би требали.

Уобичајено је да особе са Паркинсоновом болешћу губе на тежини, имају проблема са гутањем и гутањем, и осјећају мучнину због лијекова. Ваш лекар или регистровани дијететичар може да вам пружи савете о најбољим начинима за решавање тих проблема.

Како добро јести

Једите различите намирнице из сваке категорије хране, као што су воће, поврће и немасно месо. Ако мислите да требате витаминске додатке, прво се обратите свом лекару.

Држите своју тежину у здравом распону за ваше године и висину уз вежбање и добру исхрану.

Напуните влакна храном као што су броколи, грашак, јабуке, кувани грашак и грашак, хлеб од целог зрна, житарице и тестенине.

Смањите шећер, со и засићене масти из меса и млечних производа и холестерола.

Пијте 8 шалица воде сваки дан.

Питајте свог лекара да можете пити алкохол. Може да задржи ваше лекове да раде како треба.

Заједно узимајте дроге и храну

Леводопа је најбољи лијек за Паркинсонову болест. Идеално је да га узмете на празан желудац, око 30 минута пре јела или бар један сат после оброка. Али то може изазвати мучнину код неких људи. Ваш лекар може да вам препише нешто друго или другачију мешавину лекова, што не мора увек да проузрокује мучнину. У том случају, лекар вам може препоручити да узимате лекове за нуспојаве.

Такође, питајте свог лекара да ли треба да смањите протеине. У ретким случајевима, исхрана са високим садржајем протеина може учинити леводопу слабијим.

Контролна мучнина

Да бисте спречили или ублажили мучнину, покушајте следеће:

Држите се чистог или хладног пића. Шећерна пића могу смирити ваш желудац боље од других течности.

Избегавајте сокове од наранџе и грејпа и друге киселе напитке.

Наставак

Сип полако.

Пијте течности између оброка, а не током њих.

Једите благу храну као што су слани крекери или обичан хлеб.

Избегавајте пржену, масну или слатку храну.

Једите полако и једите мање, чешће оброке.

Не мешајте топлу и хладну храну.

Једите храну са хладном или собном температуром да бисте избегли мучнину од мириса вруће или топле хране.

Одмарајте се након јела, али држите главу усправно. Активност може погоршати мучнину и може изазвати повраћање.

Не оперите зубе након јела.

Ако се пробудите осећајући мучнину, поједите крекере пре него што скочите из кревета. Пре спавања, пробајте грицкалице са високим садржајем протеина као што су немасно месо или сир.

Покушајте да једете када сте мање мучени.

Жеђ или сува уста

Неки Паркинсонов лијек може учинити да се осјећате сувишно. Можете пробати ове савете:

Пијте најмање 8 шољица течности сваки дан. Неки људи са Паркинсоновом болешћу имају и проблеме са срцем и можда ће морати да прате нивое својих течности. Проверите са својим лекаром колико вам треба да пијете.

Ограничите кофеин од кафе, чаја, кола и чоколаде, јер може да омета неке од ваших лекова и учини вас жеднијим.

Омекшајте хлеб, тост, колачиће или крекере. Можете их умотати у млеко или чај или кафу без кофеина.

Пијуцкајте пиће након сваког залогаја хране да бисте навлажили уста и помогли да прогутате.

Додајте сосове у храну да би били меки и влажни. Покушајте умак, бујон, сос или растопљени маслац.

Једите кисело слаткише или воћни лед како бисте направили више пљувачке и навлажите уста.

Држите се подаље од већине вода за испирање уста, које често садрже алкохол који може осушити уста. Питајте свог лекара или стоматолога да ли постоји нешто друго што треба да урадите.

Питајте свог лекара о вештачкој слини.

Наставак

Јести кад сте уморни

Ако касније немате енергије за оброке, можете:

Изаберите намирнице које је лако поправити и уштедите енергију за јело. Ако живите са својом породицом, нека вам помогну да направите оброк.

Погледајте у сервис за доставу. Неке продавнице их имају. Или можете провјерити да ли можете добити храну испоручену из вашег локалног програма за јела на котачима бесплатно или уз малу накнаду.

Држите здраву храну на залогај, као што је свеже воће и поврће или хладне житарице са високим влакнима.

Замрзните додатне делове онога што кувате тако да имате брзи оброк када се осећате истрошено.

Одморите се пре јела како бисте уживали у оброку. И појести свој највећи оброк рано ујутро да би се напунио за касније.

Када немате апетита

Неких дана, можда се уопште не осјећате као да једете.

Разговарајте са својим лекаром. Понекад, депресија може изазвати слаб апетит. Ваша глад ће се вратити када добијете третман.

Прошећите или обавите још једну лагану активност како бисте повећали апетит.

Пијте пиће након што сте завршили са јелом, тако да се пре оброка не осјећате пуно.

Укључите своју омиљену храну у свој мени. Прво поједите висококалоричну храну на тањуру. Али избегавајте празне калорије из слатких сокова, слаткиша и чипса.

Обедајте јела испробавајући различита јела и састојке.

Изаберите високопротеинске и висококалоричне залогаје, укључујући:

• Сладолед
• Сир
• Гранола барс
• Цустард
• Сендвичи
• Нацхос са сиром
• Јаја
• Крекери са маслацем од кикирикија
• Житарице са пола и пол
• Грчки јогурт

Останите на здравој тежини

Потхрањеност и губитак тежине су често проблеми код особа са Паркинсоновом болешћу. Зато је добро пратити своју тежину.

Извлачите се једном или два пута недељно, осим ако ваш доктор не каже да то ради чешће. Ако узимате диуретике или стероиде, као што је преднизон, требало би да свакодневно ступите на скалу.

Ако приметите или изгубите тежину приметно (2 фунте дневно или 5 фунти у недељи), разговарајте са својим лекаром. Можда желе да промене храну и пиће да би управљали својим стањем.

Ако желите да се удебљате:

Питајте свог доктора ако су додаци прехрани одговарајући за вас. Неки могу бити штетни или ометати ваше лијекове.

Избегавајте нискокалоричну или нискокалоричну храну, осим ако вам није речено другачије. Уместо тога, користите пуномасно млеко, сир од целог млека и јогурт.

Нект Артицле

Савети за вежбе за Паркинсонову болест

Паркинсонов Дисеасе Гуиде

1. Преглед
2. Симптоми и фазе
3. Дијагноза и тестови
4. Управљање третманом и симптомима
5. Ливинг & Манагинг
6. Подршка и ресурси