Фитнес трацкери су у тренду. Ево неколико савета који ће помоћи вашој породици да их искористи да би били здравији.

Можете помоћи вашој дјеци да добију више покрета у њиховом школском дану како би повећали оцјене и кондицију.

Тражите одличан начин да се сви крећу? Тренирајте као породицу да ходате или трчите у утрци 5К.

Само зато што је ваше дете танко не значи да је здрава. И даље би могла имати проблема са тежином.

Сувише уморни, исцрпљени, или заузети да би вежбали? Размислите поново. Ево 4 начина да се крећете.

Многа деца нису рођена знајући да желе да играју фудбал или да буду на челу навијачице. Родитељи им могу помоћи да пронађу активност која ће их одржати активним.

Време је за вежбање! Учините вашу активну породицу са овим забавним активностима како би сви остали у форми.

П.Е. се променио откад си био дете. Ево зашто је важно и како помоћи вашем дјетету да га воли.

Даје вам савете за покретање претилог тинејџера.

Бори се да склониш децу са кауча? Научите како да поставите циљеве како бисте побољшали своју физичку активност.

Деца имају већу вероватноћу да добију додатну тежину током лета. Не одмарајте се од здравог избора хране, сна и вежбања током одмора.

Цранкинесс је само врх леденог брега. Довољно сна је важно за здравље као што је право јело и вежбање.

Нуди 9 савета за успостављање добре рутине за спавање за вашу децу - тако да они науче добре навике сна током целог живота.

Понекад запослена деца не праве време да се опусте. Ево начина на које можете помоћи да успорите и узмете времена за себе.

Данашњи тинејџери могу бити преплављени јер су толико заузети. Препознајте када раде превише и олакшајте стрес.

Изопачени од школског распуста или породичног путовања? Ево како ћете све вратити у вашу кућу по распореду.

Недостаје ли вам тинејџерски сан? Већина је. Ево зашто и како помоћи тинејџерима да се довољно наспавају.

Да ли је вријеме за вечеру стресно у вашој кући? То не мора бити. Испробајте ове савете како би оброк ваше породице био што угоднији за све.

Наравно, паметни телефон вам може купити неколико минута мирног времена. Али ево зашто млади дјеца требају временско ограничење - и како их поставити.

Када и зашто дјеца требају додатно вријеме за дремање и како им помоћи да добију довољно.

Када дијета и вежбање нису помогли да ваши дебели тинејџери постану мршави, можете да разговарате са лекаром вашег детета о другим опцијама губитка тежине да бисте му помогли да се здрави. објашњава.

Добијте савете о томе како да радите са лекаром вашег детета како бисте помогли детету које има прекомерну тежину и како се носити са гојазношћу у детињству.

Приуштите себи и својој породици да се уклопите без повећавања дневног распореда.

Да ли вас тежина тинејџера брине? Ево како да разговарате са њима о томе.

Да ли је ваше дете задиркивано због своје тежине? нуди савете о разговору са својим дететом, њеним доктором и остатком породице о одржавању здравог начина живота.

Усвајање здраве исхране, вежбања и навика спавања за целу породицу је кључ за здраву тежину и здраву децу.

БМИ вашег дјетета може вам указати на проблем с тежином. објашњава како се израчунава БМИ дјетета и нуди савјете за мале промјене у начину живота како би се одржао у здравом распону.

Дијета није одговор када је у питању губитак тежине за дјецу. Научите да избегавате дијете са сударима и нездраве навике када ваш лекар предложи безбедан губитак тежине.

Помозите свом дјетету да достигне здраву тежину на сигуран начин. Научите циљеве и стратегије које одговарају сваком узрасту.